Милые мои девочки, доброго утречка и прекрасного дня!!!
У меня уже пошел обратный отсчет))) 31 день всё ближе и ближе, но это ни в коем случае не конец!!! По отчётам вижу достигнутые результаты! Так держать!
Не забываем заглядывать в наш КЖ утром, в обед и вечером… и выполнять рутины.
Теория и Задание
ШАГ 24
Марафон красоты
Это мы тоже с вами уже делаем и для вас это не ново, но вы должны продолжать регулярно следить за своей красотой!
Ведь мы же не навечно здесь вместе 
Наши дома практически в порядке, уборка занимает считанные минуты, можно и собой как следует заняться!
Каждая из нас должна выглядеть на все сто(не лет конечно
)
Но для этого нам необходим регулярный маникюр, педикюр, эпиляция, окрашивание, маски для лица и волос и множество других процедур.
Ключевое слово во всем этом — регулярность!!!
Предлагаю каждой составить свой план красоты.
Для начала напишите какие процедуры Вы делаете или хотите делать.
Затем отметьте как часто их надо делать.
Потом распределите их по дням недели. Возможно вы хотите каждый день выделять время на красоту, а возможно выделите два или три в неделю.
Вот универсальная основа для нашего плана красоты на неделю. Что именно, в какой день, какими средствами делать — это каждая из нас должна решить сама, записать в свой недельный план. Потому что все мы индивидуальны, жесткое, одинаковое для всех расписание не подойдет.
Итак,
БАЗОВЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Ножки: крем, массаж, сон в носочках
Ручки: крем, массаж, питание ногтей, скраб локтей
Волосы: мытье, стократное расчесывание, ополаскивание настоем трав, массаж, прическа
Тело: крем/масло, растирание, удаление волос (если нужно), контрастный душ, духи
Грудь: крем, самомассаж
Лицо: легкий макияж/снятие макияжа, очищение, умывание овсянкой, тонизирование, увлажнение/питание, гимнастика, расчесывание ресниц с маслом, массаж губ зубной щеткой, бровки
Личная гигиена: подмывание не реже 2 раз, чистка зубов также утром и вечером
1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
Ножки: ванночка, маска/скраб, пемза
Ручки: ванночка, маска/скраб
Волосы: маска
Тело: скраб, массаж/самомассаж, ванна
Грудь: маска/скраб
Лицо: маска/скраб, массаж, маска для губ, примочки для глаз
1 РАЗ В 2 НЕДЕЛИ
Ножки: педикюр
Ручки: маникюр
1-2 РАЗА В МЕСЯЦ
Тело: баня, СПА/обертывание
Грудь: СПА
Лицо: травяной пар, чистка (косметолог)
Давайте со всей этой красотой сделаем следующее: оставшуюся неделю изучаем, выбираем, определяемся, докупаем необходимые средства, постепенно накидываем недельный план красоты. А в следующее воскресенье выкладываем готовые планы! Посмотрим, как и что получается, что можно друг другу посоветовать. А когда взлет закончится, у нас останутся наши планы красоты)
P.S. Задание стандарт — взято из предыдущих взлётов, от себя напишу, что мне хватает плана, который был в шаге 1.
Задание Келли
Дорогие друзья,
После того как вы протерли потолки и все, что находится наверху, давайте возьмем пылесос и метлу и приведем в порядок полы. Как следует пропылесосьте или подметите полы в вашей спальне, в зависимости от того какие у вас полы. Уделите особое внимание углам и плинтусам, а также не забудьте подмести или пропылесосить под кроватью настолько далеко, насколько это возможно.
Развлекитесь! Не увлекайтесь, всего 15 минут и все что вы успеете сделать за это время!
Ежедневно:
Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.
Четверг —
Тело(Душ, пилинг, крем, обертывание)
Сегодня я поделюсь с вами отличным рецептом. Дала мне его девушка по имени Маша из города Бийска. Она занималась мыловарением и сама делала бальзамы для губ. Большое ей спасибо! Предлагаю вам освоить производство таких полезных штук для принятия ванны, как бомбочки (и себя побаловать и как подарок тоже может использоваться):
Базово берём:
— Соду пишевую 2 части (допустим 4столовых ложки)
— Лимонную кислоту – 1 часть (получается 2 ложки)
— Крахмал, можно кукурузный, можно обычный картофельный 1 часть (2 ложки).
— Морскую соль 1 часть— если хотите, чтобы бомбочка «бурлила в ванной и не плавала по поверхности воды – (2 ложки).
— Базовое масло жидкое (оливковое, облепиховое, миндальное, виноградной косточки, персиковое, абрикосовое –короче любое в зависимости от того, какой результат коже нужен)– на глаз.
Все сухие компоненты смешать и в блендеремелко переработать.
Частички могут летать в воздухе, лучше надевать маску и использовать перчатки!!! Я закрываю блендер полиэтиленовым пакетом, чтобы оттуда ничего не вылетало. Можно попробовать закрыть фольгой.
Затем все перемолотое пересыпать в миску и добавить масло. Примерно 1-2 чайных ложки (но может потребоваться и больше). Нормальная консистенция считается тогда, когда масса прессуется в комок и не разваливается. Если рассыпается – добавляешь масла по чуть-чуть до нужного состояния. Когда получилась необходимая консистенция, следующий этап – добавление того, что тебе надо – ароматизаторы, красители, травы, жемчуг для ванной и прочее. На этом этапе добавляются эфирные масла (по желанию). ВНИМАНИЕ!!! На эфирные масла может быть аллергия и на их переносимость лучше все-таки провести тест заранее, а не в ванной.
После добавления масла также пробуешь на сцепкость. Мало – добавляешь базовое масло. Затем все прессуешь в формочки (дно от полторашек-бутылок, яйца из-под киндерсюрпризов, формочки для песочницы и т.п.). Оставляешь формоваться на неделю. И они готовы к использованию!
Еще один рецепт:
— пищевая сода (2 части)
— размельченная лимонная кислота (1 часть)
— морская соль (1 часть)
— сухое молоко (1 часть)
— корица, ванилин,
— гвоздика (для украшения)
— эфирные масла (герань, лаванда, сладкого апельсина, корицы – на выбор).
Внимание! Форма отчёта следующая:
-Всё ли понятно из Теории?
-Отчёт выполнения задания(желательно фото ДО и ПОСЛЕ)
-Возникли ли трудности в выполнении задания, если да, то какие?
-Вспомните самую незначительную радость, которая произошла за день, за что вы можете себя похвалить сегодня?(Очень важный пункт, не пропускайте его пожалуйста!)
Ну и на сегодня все) Желаю вам отличного дня! И море положительных эмоций!
Цветочек!!!
о, бомбочки))) только недавно делала)
8 ст.ложек соды пищевой
4 ст.ложки лимонной кислоты
4 ст.ложки морской соли
2 ст.ложки миндального масла
1 ст.ложка масла авокадо
1 ст.ложка полисорбата-80 (твин-80).
Получились прикольные бомбы) правда немного кривые, но это уже я рукож*п)
ёпта, это у тебя столица мыловаров, а у нас и нет таких магазинов) а из-за ложки Твина через интернет неохота заказывать)
Девушки хочу поделиться свами очень хорошей книжкой для деток) по домоводству)). Я ещё читала и перечитыва в детстве… Так зачитала что найти ее не могу…