Как заставить себя пораньше ложиться спать. С декретом я совсем распустилась в этом смысле, засыпаю в лучше случае в 2 часа, а зачастую в 3-4. Даже младшая дочь, в период новорожденности, не изменила моего расписания)
С утра мелочь будит часов 8-9, до обеда хожу как привидение, к обеду оживаю, а вечером опять, блин, бодрячок
Не за горами выход на работу, да и круги темные под глазами совсем не радуют меня. Дети засыпают около 10 часов, казалось бы спи да спи, но нет, меня лопатой не вырубишь. Уже прям матерю себя)
Тяжело, сама никак не могу улечься рано, хотя сын спит давно...
ой, у меня та же проблема, только у меня и ребенок сова, отказался от дневного дна и просто утром долго спит, ну и я с ним и радуюсь, встаем в 11
завожу будильник и через силу заставляю себя вставать и сына бужу, скоро в садик, пусть привыкает((((
вы прям меня описали.но я уже работаю, вот иди спи, нет же
Это проблема всероссийского масштаба
биологические часы не изменить, а мне вообще хватает на сон 6 часов, легла в 2-3, встала в 7 раньше будильника, иногда до 9-10 сплю, но редкость, ребенок не дает, хорошо работаю дома и даже днем могу поспать.