Вес скачет, то + 3 то — 3 кг, причем за сутки, радует что не набираю пока сверх этого, а завтра опять на одни овощи перехожу.
Но понимаю, без спорта то вес будет уходить очень медленно
Но и спортом пока заниматься не могу, бегать не могу, даже гулять пешком много нереально… мне бы какие нибудь упражнения лежа))) пресс вот качаю, ногами машу и все
Надолго же все это затянется, но и набирала я все это не за один день, так что стараюсь не унывать)))
Спорт нужен, как не крути! Бегать не можешь, значит ходи. Я скачала уровни ходьбы с Лесли, мне нравится. Пресс качай, ногами махай.
Без спорта тело одрябнет и начнет уходить мышечная масса, потом вода, только потом жир!
я когда исключила сладости, сахар, сразу скинула 2кг. Я прыгаю на скакалке сейчас))
на работу выйти и вес уйдёт)))
… лёжа)))
ещё б сказала… лёжа и с конфеткой во рту)))
Я без спорта худею точно так же как и со спортом. За 3 месяца -12 кг и там и там… и объемы одинаково уходят… и кожа нормально подтягивается… если не резко худеть а постепенно
а бодифлекс?
когда человек худеет без нагрузок физических то в первую очередь уходят мышцы. И в последнюю жир. После чего когда он снова будет полнеть то прибавляться будет в первую очередь именно жир. В итоге тело становится еще хуже, т к мышц уже меньше а жира, а следовательно дряблости больше чем было до диеты. Это замкнутый круг. Надо заниматься, иначе никак
на сколько большой, больше 100? сама через это прошла, начала со 120, похудела до 95кг и тогда только ввела спорт потихонечку.А так было тяжко с таким весом.Похудела всего на 65кг, но терпения и труда и усилий потрачено, не передать) Просто когда худеешь с большого веса, надо не сразу лучше какие то упражнения, будет очень тяжко.А без спорта и упражнений это все будет дрябло и стремно(
а что с ногами?
Дробное питание практикуй — вес хорошо уходит=)
А мне бы наоборот без коррекции питания… Со спортом дружу, а питаюсь почти как попало...
Упражнения лежа))) это про меня и чтоб еще и по времени не много)))
мне с этими критериями нравилась гибкая сила (30 мин) очень хочу снова ей заняться и упражнения для похудения с Лейсан Утяшевой (12 мин с грузами или без)
я лентяйка с большой буквы. Хочу всего и сразу и чтоб еще делать ничего не нужно было)))
я уже это тебе наверное не раз писала)))
Я то тоже лентяйка еще та) но тут надо что то подобрать, посмотрю эту Утяшеву, спасибки
могу сказать со 100% уверенностью-с ленью не похудеете на 40кг. Надо работать, работать и работать над собой!!!