Запомните, вбейте в себе в голову, осознайте…- НЕЛЬЗЯ «похудеть к лету/свадьбе/выпускному» за месяц до него…- НЕЛЬЗЯ так просто взять и «накачаться», не соблюдая режим еды, сна и тренировок.- НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот, скинуть все за месяц- НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю- НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный «нелегально» тортик на тренировке. он «отложится» на Ваших ляжках сразу же.- И ГЛАВНОЕ… красивое тело- это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной, сбалансированной еды, скурпулезный подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. это еще более тяжелая морально сушка. Кардио по утрам, нехватка витаминов, сил и тд и тп…ЭТО ТЯЖЕЛО. И В ЭТОМ ВЕСЬ СМЫСЛ. ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО ЛЕГКО, ВСЕ БЫ БЫЛИ ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧАТАМИ.НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НЕ ПРЕДАВАЙТЕ СВОЮ МЕЧТУ. БОРИТЕСЬ С СОБОЙ. БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ.
16 июля 2015 19:05
Запомните, вбейте в себе в голову, осознайте…- НЕЛЬЗЯ «похудеть к лету/свадьбе/выпускному» за месяц до него…- НЕЛЬЗЯ так просто взять и «накачаться», не соблюдая режим еды, сна и тренировок.- НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот, скинуть все за месяц … Читать далее
24 мая 2017 11:50
+1
Здравствуйте всем тем, кто меня читает!
Хотя после последнего отчета я понимаю, что из 700+ подруг читают меня человек 150 от силы) надо сделать чистку подруг пожалуй
Итак, прошел очередной месяц моего похудения, который я снова окончила привесом.
Были … Читать далее
скорее надо, наверное, написать здоровыми на первом месте. а то многие в погоне за красотой в могилу себя загоняет…
А мне на днях муж заявил, что у меня такая попа, что он аж возбудился..(мы в магазин шли, тротуар узкий был, я спереди с коляской, он сзади)… Хотя до идеала еще далеко..
А еще стимул придает, когда тебе комплименты мальчики чуть старше 20 отвешивают… и сосед на днях сказал, что в мои 30 я отлично выгляжу...
с чего он взял что мне 30, ума не приложу..
дельные советы!
девушка на фото мне нравится)
В последнее время мне кажется будто все помешались на хорошей фигуре… Конечно это классно и хорошо… Но я прям не понимаю, Толи я везде этот культ вижу… То ли реально так...))
спасибо) я сейчас как раз мотивацию теряю, чердд
надо надо худеть!))
села на пп наконец опять...
неделю, что попало ела-а как приятно похудеть и слышать комплименты)))
а есть люди которые считают что все стройные сидят у телевизора и едят пиццу., это у них хороший обмен веществ и им повезло)).
посмеялась хоть)))
для меня она тоже девушка на фото большивата...
Оль я уже пол года пытаюсь подсесть на пп, но даже принципы его не изучила, посмотрела на свои фотки с моря, беее
почему нельзя спать не по режиму? можно))) я так делаю))
все верно написано!!! поддерживаю)))это реально каждодневный труд, каждый день по крупице ты формируешь свое идеальное тело))