5 столовых ложек. Кто со мной?

Это система питания такая.

Смысл в том, что нужно кушать с интервалом в 3 часа. Кушать можно любые продукты, но в объеме 5 столовых ложек.

Пищу пережевывать медленно, не менее 40 жевательных движений.

Запивать пищу нельзя, но нужно пить за полчаса до еды стакан воды, а после приема пищи пить можно не менее, чем через полчаса(это уже правила здорового питания)

Количество приемов пищи –

неограниченно.

Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5

столовых ложек (или 150-200 граммов

продукта).

Вид употребляемых блюд и продуктов –

любой.

Перерыв между приемами пищи – не

менее 3-ёх часов.

Жидкость:

Количество чистой питьевой воды –

неограниченно.

Напитки без содержания сахара (чай,

кофе, соки, минеральная вода) —

неограниченно. Разрешено употребление

фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250

мл. жидкости (стакан). Но ни ложки сахара! А также запрещена сладкая газировка.

Начинаю с завтрашнего дня.

Кто со мной?)