В общем-то и сбросить надо не так много, но не получается. Как только решают придерживаться чистого питания и режима, тут же хочется какой-нибудь гадости и перестаю себя контролировать.
Вес 65 кг
Рост 162 см
Сбросить хочу для начала 3-5 кг
как же сбросить вес?!(
Комментарии
Предыдущая статья
А вы смотрите еще что-то кроме мультиков?
Следующая статья
5 столовых ложек. Кто со мной?
Актуальные посты
Я сбросила последние 4 кг ( рост 175 см, вес 58кг) — ем ровно столько чтобы не голодать, бутерброды делаю с помидором или кабачком, когда хочется какой-то вредности кушаю смело, потом день ничего не ем вообще. Мне не сложно
а вообще считайте калории и будет вам счастье — 100% результат.
и я такая же
Через час начинаю первую тренировку)
не знаю как, но успехов вам!
я на ковалькове убирала 3 кг за 2 недели. На минус 60 убирала 5 кг за 3 недели. У меня рост такой же ))