«О спорт, ты - мир!»

После родов похудела не плохо, при росте 163 вешу 53, но меня не устраивают мои ноги, вообще по комплекции ноги у меня пухленькие и борюсь я с этим давно, не хочется подробно углубляться в свои комплексы… Взяла себя в руки, начала заниматься спортом! Нужен совет какие упражнения делать чтобы худели ноги, именно худели не качались! Можно в картинках (было бы отлично)


Seliya
18305

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Гаухар
Утренние пробежки натощак, хотя у нас все пялятся, когда бежишь, но, если часов в 6-7 утра, то можно будет хорошенько побегать. А энергии потом на целый день сколько!
Пожаловаться
Seliya
Ребенка оставить не с кем, получается только дома заниматься, когда спит или играется, дома особо не побегаешь)
Пожаловаться
Гаухар
Я оставляю мужу в 6 утра перед работой, пока он моется, завтракает — я уже прибегаю. У меня 9 месячный ребенок и 4 летний. Попробуйте любое кардио, сайт фитнессера.ру, там столько видео хороших. Удачи вам.
Пожаловаться
Гаухар
У меня самой ляжки тоже не худенькие, я вешу 50 кг, а ноги толстоватые.
Пожаловаться
Seliya
Спасибо вам! И вам удачи и достижения намеченных результатов! А я все не могу заставить заниматься себя с утра, мой подъем энергии начинается только вечером(
Пожаловаться
Настена
Любые кардионагрузки длительностью более получаса. Бег, велосипед, лыжи.
Пожаловаться
Мария

Мне кажется прыжки на скакалке. Сама имею очень полные ноги, но не знаю., как справиться с этой проблемой (((((

Пожаловаться
Seliya
Живем в квартире, на 2 этаже) особо не попрыгаешь
Предыдущая статья
Внимание!!!
Следующая статья
А что делаете вы, после того, как усыпите своих детей?