Марафон Плоский Живот и Убойный пресс за 6недель Джиллиан Майклс уровень 1 день 5

Марафон Плоский Живот и Убойный пресс за 6недель Джиллиан Майклс уровень 1 день 5

Марафон Плоский Живот и Убойный пресс за 6недель Джиллиан Майклс уровень 1 день 5

Доброе утро девчонки!!! Как настрой? ну что какое фото вам больше нравится первое или второе??? Так вот сами решайте какими вы хотите быть!!! Около 5 человек уже покинули наш марафон… но их больше… к концу недели исключу не отчитывающих… мы здесь чтоб добиваться результата вместе… а для мебели нам не нужны люди!!! Девульки мы с вами уже 5й день работаем над нашим отвисшим животом… он негодует… мышцы болят… в недоумение наш жир… думает он куда меня гонит моя хозяйка???-на помойку!!!!

Спасибо всем кто добросовестно отчитывается… всех читаю… днем немного занята… комментить не получается но ночью я всех стараюсь комментировать… простите если что не так… Еще вы молодцы девчонки… мне нравится что вы комментируете и мотивируете друг друга и гоните на тренировку!!! вот для этого и нужен марафон… чтоб мы подстегивали друг друга!!!

Не расслабляемся берем гантели в руки и на тренировку!!! В воскресенье у нас будет выходной… вернее для тех кто не пропустил ни одного занятия в течение недели… Занимаемся отчитываемся и правильно питаемся!!! Всем легкой тренировки!!!!

Ваша Наташа!!

а все те кто покинул уже марафон выглядят так:

Марафон Плоский Живот и Убойный пресс за 6недель Джиллиан Майклс уровень 1 день 5


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Надежда
Какой чудесный день! На весах 900 Г отвеса с начала марафона!жду тренировку.
Пожаловаться
МамаТимочки
Ты большаЯ молодец!!!
Пожаловаться
Надежда
Спасибо! Я по убойному занимаюсь, но болят только косые мышцы живота и спины. Там действительно всё подтягивается и уходит. А вот самое проблемное место — «два кубика» животика не уходит… может мне просто кажется. Но будем работать!
Пожаловаться
Катерина Никонова
Отзанималась))) по прежнему ноги больше болят, но и пресс чувствуется тоже, особенно после планки))) на сегодняшний день уже -2,5 кг))))
Пожаловаться
МамаТимочки
Супер!!! какое питание?
Пожаловаться
Катерина Никонова
Спасибо))) Особо не помяла ничего)) больше пью воды и на ночь перестала жрать))) меньше мучного и сладостей(почти исключила), принципы раздельного питания))
Пожаловаться
Tishka
не теряйте меня, там где я нет интернета, занимаюсь исправно
Пожаловаться
МамаТимочки
Ок… не пропадай!!!
Пожаловаться
Юлия
Пыхтеть по полной буду вечером, когда жара спадет. С утра пока, чтобы не раслобляться покачала просто пресс и поприседала
Пожаловаться
МамаТимочки
отпишишься
Пожаловаться
МамаТрёшка
Трудился, ща иду взвешиваться
Пожаловаться
МамаТрёшка
Трудимся
Пожаловаться
МамаТрёшка
66,9))-200 грр всего нооо
Пожаловаться
МамаТимочки
ну знаешь самое главное чтоб см уходили… и все зависит от питания еще…
Пожаловаться
ღБяка-Бузякаღ

Я после обеда отчитаюсь, надо опять за документами ехать, но приеду и в бой))))

Пожаловаться
МамаТимочки
ок
Пожаловаться
MamaLyopa
И я тоже с утра позанималась, упражнения даются немного легче, но все равно у меня еще не такой быстрый темп как у них. Да словила себя на мысли что когда Джил говорит что у нее для нас плохая новость, я себе говорю что для меня хорошая, значит еще немного и тренировка закончится
Пожаловаться
МамаТимочки

к концу уровня будем успевать за ними не переживай!

Пожаловаться
Наталья Мифтакова
Ох, какая то лень меня с утра посещает((((но, я себя уговаривают, все ради себя любимой, я же этого хотела, встряхнуться от долгой спячки… и я не тряпка, я дойду до конца, тем более мне нравится темп тренировки)))так что с чистой совестью могу сказать, пятое занятие позади)))) но, я думаю что если отдохну день, то потом сложнее будет заставить…
Пожаловаться
МамаТимочки
ну это тебе решать устраивать выходной или нет
Пожаловаться
Алла
Сегодня моя малышня рано встали так что я уже отзанималась сейчас потеряюсь на несколько дней а с 30 числа снова начну отписываться
Пожаловаться
МамаТимочки
ну ты самое главное тренируйся а потом отчитаешься за все… по замерам точно видно будет!
Пожаловаться
Юленда

я тут, я не бросила!

Пожаловаться
МамаТимочки
молодчинка!11хоть тебе и тяжело сейчас… но любить себя надо!