Вообщем месяц прошел с того момента как я на диете. (лечебная диета стол номер 5п)
старт был с веса о, ужас 77,6
и сегодня… та даааам) я увидела-то к чему стремилась -на первом этапе-70,8!!! почти минус 7кг за месяц)))))
ехууууу
теперь новая мини-цель 68кг)
Я влезла в джинсы на размер меньше.) Привыкла есть оч мало, перестала зависеть от вкусняшек)
и даже то-что завтра ДР-не дает мне повода есть что попало.
Все как обычно) Ну максимум тортик(птичье молоко-тк суфле мне можно) и немного.
если кому интересно-ем я в основном-грудку вареную. йогурт(вместо сметаны, без наполнителей и сахара)гречку, овсянку, сухарики, творог
оч редко сыр, макароны, бананы, конфетки(суфле, мармелад)
оч скучаю по овощам… и кофе!
вот как то так)
на этой диете мне еще 7мес сидеть… оч надеюсь что привыкну так питаться, буду здоровой и скину еще пару десятков кг)
пс-для знатаков и последователей ПП-эта диета ЛЕЧЕБНАЯ. и да-в ней много углеводов и мало овощей, клетчатки и фруктов. увы и ах
а сейчас какой ваш вес??? просто у меня тож 155 и 68 кг фигура почти такая же
вы мой кумир! максимум скидывала -4, а потом наедала, сейчас после праздников опять 70, мечта тоже 57((( Подскажите, пожалуйста, а как часто вы себе позволяли бананы, суфле, мармелад и обьем порций какой? может есть где-то ваше примерное меню?
Подсчет калорий люблю. Можно и тортик съесть иногда.главное уложиться
А так смотрю сама уже, если полнею, хоп и на стол номер 5п
Вареное, обезжиренное и пр
Объем не считала, в среднем грамм 150
Больше не влазит просто.
И не ем ыпст фуд выпечку и пр
Я от нее сильно поправляюсь
меня мучное прям разносит((( вот тупо за Пасху +2((( 150г это действительно маленькая порция, буду стремится((( спасибо за ответ
фото хочу)
Так держать)
Но у меня скромные результаты)-2,6 кг
а что за диета? почему там овощей нет?
класс
вода-чуток молока соль сахар и овсянка) детям и себе. + масло сл мне можно до 30гр
100 % на этой диете скините и очень быстро ))
поздравляю с результатом)