подскажите

начала заниматься по Джиллиан Майклс, очень трудно, еле выдерживаю разминку, подскажите комплекс упражнений для новичков? Хочу подтянуть тело, особый упор на ноги и живот


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Татьяна
Обычно начинают с первого уровня стройного тела. Всего их 3. Но есть какая-то программа совсем легенькая, для начинающих по-моему.
Пожаловаться
Дианка Муляр

лучше дм я не слышала и не видела