В СОВЕТАХ НЕ ПО СИСТЕМЕ -60 НЕ НУЖДАЮСЬ, СПАСИБО!!!
КОГО БЕСЯТ ТАКИЕ ПОСТЫ — ЗАКРОЙТЕ ЕГО ПОЖАЛУЙСТА!!! БЕРЕГИТЕ СВОИ НЕРВЫ!!!
(в первый раз скинула 20 кг)
(взвешиваюсь каждый день, МНЕ ТАК КОМФОРТНО)
+200
за второй заход системы -4,500кг ну вообще круто 
У всех как КД заканчиваются и отвесы, и настроение супер, и ЖОР уходит, а у меня наоборот 
меню:
завтрак: овсянка на воде без са и со, 2 бутера с колбасой докт и сыром на криспах, 1 шт мармелад мытый и кофе ЧБС
обед: салат (капуста пекинская+пол огурчика+масло чуток подсолн. + перец черный) 2 кур голени вареные без кожи, яблоко и доела чуток кальмаров вчерашних, чай ЧБС. чипсы нори.
ужин: хотела грудку кур но поставила ее поздно в духовку, так что пока она благоухала я выпила бокал ряженки и три криспа с сыром и петрушкой.
что с настроением не понятно 
утром чтоб совсем не печалиться из-за плюса решила померить объемы: вот что вышло
талия 89 сейчас 84 (-5см)
бедра 107 сейчас 104(-3см)
грудь 105 сейчас 100 (-5см)
живот 102 сейчас 101 (-1см)
Ну красиво иду так думаю!!!
Всем приятного вечера и отличного вторника!!!
Картинка, как всегда, ржака))))
у меня вечный пмс и кд)))охота жрать, жрать и убивать)))и коварный вопрос-винище какое покупаешь?
которое в бутылке или в пакете?
в пакете ну оно соответствует таре
че там вкусного я его на стол не поставлю гостям 
и сама если только идти лень выпью, в нем хорошо мясо маринуется!!!
Вот и у меня после кд жор, сильнее чем до кд. что за нафиг:?
Удачи тебе!
А у меня сегодня отвес -900 грамм!
Я фигею, блиииииннн!
Но я вчера пила очень много воды, гуляла много, занималась..
А ты не переживай, будет тебе отвес!
Вчера читала про ужин 2 яблока и кефир… Вроде как Е.Мириманова пишет, что это маленький ужин! Блин, мне за глаза хватает одного яблока и кружечки кефира! И я не хочу вечером кушать! Походу все индивидуально!
Я вот не знала, что можно молочку с сыром и криспами)))
Завтра тоже буду лопать)))
я во время кд вообще не взвешиваюсь.
плюс это не беда
а сантиметры класс ушли
Объемы хорошо ушли) не расстраивайся, хвост пистолетом)))