Прошлые попытки перестать курить не увенчались успехом. Я нашла телефон поддержки бросающих и позвонила 8-800-2000-200
Самое приятное, что чувство вины буквально свалилось с моих плеч. Я вовсе не безвольное создание, и не дурнее других бросивших. Просто я выбирала не подходящие способы. И несмотря на то, что курю я всего 2 года, у меня очень высокая степень зависимости (8 из 10), а я старалась это игнорировать. Мне подобрали оптимальную программу и обещали моральную поддержку. На этот раз всё получится!
Сейчас я курю 5 сигарету. Сегодня их будет только 8.
Правила:
домашние при мне не курят и не бросают сигареты на видном месте,
чистые пепельницы,
пью воду мелкими глотками,
пью зелёный чай,
чётки вместо сигареты в руках,
стараюсь поддерживать позитивный настрой (любимая музыка, танцы, прогулки, уборка дома, книги и т.п.)
С 15.06.2015 я больше не курю!!!
И пожалуй буду молиться, Бог поможет мне преодолеть этот недуг.
а мой как паравоз курит, по 2,5 пачки в день и бросать даже не собирается, уже не знгаю как убедить
Надо захотеть! Я бросала раз 15 за 6 лет курения. С мужем решили бросить, мне было тяжелее. Поехали в отпуск и муж не купил с собой сигарет, вот так и бросила))))(в отпуске они были жутко дорогие и как бы я не хотела покурить мне просто было жалко денег)
просто поймите, что ваш ребенок не должен страдать из-за вашей слабости. у вас ответственность и обязательства. вы не в том положении, чтобы себя жалеть!
пока сами не захотите, никто вам не поможет.
я курила 6 лет… как узнала о бер., в эту же минуту и бросила. с тех пор прошло почти 6 лет)
курить плохоо))
я с табексом бросала. легко прошло.
курила 13 лет… бросила с Аленом Каром… и вам советую(если вдруг что)
удачи вам!
а вообще главное желание! Я хочу здоровых деток, поэтому ради этого бросала курить.