Коллективный Взлёт ФлайЛеди Шаг 26/31

Всем доброго денёчка!!!

Так или иначе, но наш полёт идёт к завершению… Хотим мы этого или нет.Осталось всего 5 дней до его конца! Но мы на этом не остановимся, не для этого мы проходим все эти шаги, чтобы потом остановиться, мы будем продолжать парить, ведь наши дома ежедневно нуждаются в нашем благословении.

Теория и Задание

ШАГ 26

Ты никогда не будешь позади!!!

Давайте посмотрим, что на это говорит основательница этой системы Марла Силли:

«Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Я точно знаю этот срок, и я точно знаю, что я, возможно, пропущу один день здесь, а еще один — здесь, потому что все должно было быть сделано идеально. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день — я все забрасывала (А ты?). Я заложила этот фактор в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.»

Не стоит расстраиваться, если вы один день оставили посуду в раковине на ночь или не заправили пастель… Просто скажи себе, я сделаю это завтра!

Сегодня я хочу поговорить с вами о перфекционизме поподробнее.Что же это такое на самом деле?

Перфекционизм(perfekt)-превосходный, великолепный, очень хороший, превосходящий по своим качествам, очень красивый, прекрасный, выдающийся по своим достоинствам...

Почему мы затрагиваем эту тему, применяя нашу систему? Именно перфекцианизи в своём проявлении, не то чтобы усложняет нашу жизнь, просто заставляет чувствовать нас виноватыми.Перфекционизм и чувство вины постоянно идут рука об руку.С одной стороны эта штука-то и не совсем плоха собой, ведь мы хотим всё сделать так замечательно и чувствовать себя при этом на высоте и гладить себя по головке, приговаривая какая же я всё-таки молодец и умница, не смотря то что я три часа так впахивала, потом устала до не могу и уже ничего мне не надо… но всё равно внутри себя мы так довольны собой! Так вот...

С психологической точки зрения, перфекционизм — личностная черта со сложной структурой. Ее основные признаки:

• Завышенный уровень притязаний и высокая требовательность к себе;

• Высокие стандарты деятельности и ориентация на «самых успешных»;

• Восприятие других людей как требовательных и критикующих;

• Постоянное сравнение себя с окружающими;

• Оценка и планирование деятельности по принципу «все или ничего»

• Фиксация внимания на собственных неудачах и ошибках.

Чрезмерное стремление к совершенству не разрывно связано с хроническим чувством эмоционального дискомфорта, низкой продуктивностью деятельности, риском психических расстройств и даже порой риском суицидального поведения.

Рано или поздно все перфекционисты начинают испытывать чувство усталости, тревоги и безнадежности. Часто возникают различные проблемы со здоровьем на фоне хронического стресса и истощения: головные боли, слабость, обострения хронических заболеваний. На фоне постоянного напряжения весьма вероятно развитие невроза. Научными исследованиями подтверждено, что среди перфекционистов много людей, страдающих серьезными тревожными и депрессивными расстройствами.

Но это всё не про нас! Ведь так? Наша главная цель совсем другая, не в стремлении победить быт и сделать наше жилище чище и уютней… нет...

Основная идея ФлайЛеди– помочь женщине по-настоящему полюбить себя. Эта мысль заключена и в самом значении«Fly» (да-да, это не английское слово «летать», хотя и это тоже) – «finally love yourself», что означает «наконец-то полюбить себя».

Вот, что говорит основательница системы FlyLady Марла Силли:

«Нам всем необходимо понять, что если мы сможем полюбить и принять самих себя (в тех обстоятельствах, которые есть у нас в жизни сейчас) – то лишь тогда мы сможем в полной мере любить и заботиться о своих ближних. Поэтому наша первая главная цель – позаботиться о себе самой. Если вы сможете помочь всего лишь одному человеку, то очень скоро поможете всем. И этот ключевой человек – вы».

Задание:

1. Я хочу, чтобы сегодня ты записала важные вещи, касающиеся перфекционизма в свой КЖ...

Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.

Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.

Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!

2. Проверяем свой недельный план на наличие задания на сегодня

3. Разрабатываем свой план красоты!

Утверждаем наши Рутинки, не забываем их выполнять...

Задание Келли

Дорогие друзья,

На этой неделе мы работаем на кухне и пройдем по ней от низа до самого верха!

Задание на сегодня: посмотрите наверх! У всех нас есть тенденция смотреть не выше уровня глаз. Сегодня мы изменим это, установив таймер на 10 минут и взяв веник или метелку для пыли. Давайте уберем всю пыль и паутину, скопившиеся под потолком и в углах. Если вы чувствуете себя смелой, возьмите влажную тряпку и протрите люстру и/или потолочный вентилятор. Только попросите кого-нибудь помочь вам. Пожалуйста, будьте осторожны! Не забудьте заглянуть и на холодильник. Я всегда удивляюсь, как много пыли там скапливается.

Не увлекайтесь слишком. Не стоит разбирать люстру на части или перекрашивать потолок! Постепенность во всем!

Келли

Красота-страшная сила!

Не забываем делать наши ежедневные рутинки....

Ежедневно:

Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.

Понедельник мы выделили для красоты наших лиц...

Ну и на сегодня всё!

Всех люблю!!