Я вообще занимаюсь по своей программе, жим гантелей лежа, сидя, гантели на трицепс, пресс, приседания и ягодичный мостик с утяжелением. Ну еще махи ногами для попы. А с сегодняшнего дня я на диете Магги и занимаюсь первый день с ДМ.Жесть, я за 20 минут тааак устала, капсец! Мои занятия в среднем 1 час 1,5 проходят, но я даю себе отдыхать. А тут отдых максимум 5 секунд. Ну посмотрим что будет дальше:)
5 июня 2015 12:55
Я вообще занимаюсь по своей программе, жим гантелей лежа, сидя, гантели на трицепс, пресс, приседания и ягодичный мостик с утяжелением. Ну еще махи ногами для попы. А с сегодняшнего дня я на диете Магги и занимаюсь первый день с ДМ.Жесть, я за 20 минут … Читать далее
Пас) С моим здоровьем такие нагрузки только к обмороку.
Но начинать физухой заниматься давно пора)
поначалу тяжело) потом привыкаешь)
Мне тимосик отвел только 8мин и то я устала))
Она офигенная!!! С ней потеряла 20 кг!!! до б! Вот жду родов и опять к ней вернусь!!!)
да, тётка огонь!!! Я после 10 минут чуть не сдохла))))