я уже четыре дня занимаюсь по полтора часа спортом и ничего не ем почти. не ем я не специально, просто на нервяках (удочки истерики, зубы режутся) ничего не лезет в меня, а негатив выплескиваю в занятия. сегодня застегнула на себе шорт, в которых ходила два года назад. и знаете что?-вошла в азарт. завтра закуплюсь яйцами, грейпфрутами и курицей, составлю режим питания и с пятницы начну Магги. а с завтрашнего дня начну 1 уровень Джиллиан Майклс. не знаю на сколько меня хватит, но надеюсь все будет пучком) подружки меня кинули, не хотят со мной вместе худеть. может найдется кто со мной будет худеть?
удачи!!! мне когда запретили почти все есть, само ушло, больше пока не хочу худеть)
Ой Женёк удачи тебе, мне бы тоже подкачаться не мешало, но на джиллиан минут на 10 меня хватает, потом просто дохну))) а диета у меня примерно такая, овощи, фрукты (грейпы и киви и зел яблоки), и кур грудка (яйца просто терпеть не могу) и из напитков зел чай, и кефир, нормальненько так кстати похудела, кг на 3 за неделю!!! Ну и ещё с дочей по жаре круги наматываю, тут хочешь не хочешь, надо)))
я прошла почти целиком курс 30-дневный. мне не помог похудеть. он скорее формы подтянуть.
я могу с тобой, только я на пп, спорт бы вот подключить, но не представляю, когда мне прыгать с ДМ…
Удачи!
я бы не смогла на ней сидеть! сожрала бы кого-нибудь!