Раньше я пила мало воды в течении дня, и чувствовала при этом себя вполне хорошо. Но под влиянием моря информации о пользе питья воды до 2-х литров, старалась как можно больше влить в себя жидкости. Честно говоря уже достало, улучшений в самочувствии нет, на внешность тоже не повлияло. Но зато появились неприятные последствия — бегаю по чаще в туалет, в т.ч. и ночью, худеть быстрее от этого не стала, тяжесть в желудке когда бегом занимаюсь. Ко всему, мне кажется, что почкам приходится тяжелее, ведь им нужно больше жидкости очищать. Все, решила пить по утрам на тощак стакан воды, и больше не гнаться за двумя литрами в день, если мне тяжело их осилить.
Те, кто пьет много воды, чувствуете ли вы положительные изменения?
П.с. Кстати ученые тоже не все солидарны в необходимости употреблять большого кол-ва воды.
вообще не пью воду к сожалению.Мне кажется для организма пить воду -это хорошо.Всё промывается
какие ученые не солидарны?
не надо пытаться выпить все эти два литра залпом:). пить нужно маленькими порциями, что бы не было ни тяжести в животе, ни других неприятностей. это ж сколько воду надо выдуть, чтобы она в животе ощущалась???
я пью много воды, глядя на меня девочки знакомые тоже начали пить:)). потому что на внешности сказывается, как ни крути:).