Всем привет, начальный вес 86-87кг, вес стоял на отметке 72,6 три дня, поэтому яне ввставала на весы с пятницы.Сегодня вес 72,4… то есть отвес за 3 дня -200гр.Вчера была у Игоря, он сказал это норма, мышцы приходят в тонус поэтому так
Сказал с завтрашнего дня после похода к врачу распишет программу тренировок и вес пойдет вниз.Я ооочень надеюсь!
И как всегда меню:
1.Завтрак-оладьи на сухой сковороде (на фото общая тарелка)+мороженка+чай
2.Обед-рис+овощи+фарш(готовил муж, ооочень вкусно)+мой любимый салат, я в обед уже не могу без него (огурик, помидорик, фета и соевый соус)
3.Ужин-шпажка шашлыка (были на даче, а телефон я забыла, поэтому без фото)
клаааасснооо! И диету менять не надо и тело подтянется!
правильно, что забыла, нечего дразнить)