Вот девочки, как и обещала, делюсь результатами своих подопечных. Замечу сразу, что все индивидуально и зависит от многих факторов: от желания, возраста, соблюдения всех моих рекомендаций.Встречайте!
Светлана. Ей чуть больше 45 лет. Сначала пришла ее дочь Кристина (фото ниже), которая снизила 28 кг за 4 мес., через неделю после совместной работы пришла Светлана. Она работает продавцом в Уюттере, в Северном, поэтому многие ее знают. Ей было очень тяжело нагибаться на нижние полки, «трепало» давление, одышка, астма: все чаще начала пользоваться ингалятором. Когда она пришла, мы сразу определились с задачами, я провела обследование организма и составила индивидуальную программу питания. Света оооочень исполнительная. И результат не заставил себя ждать. Снизив практически 40 кг у нее прошла одышка, легко теперь наклоняется, ингалятором не пользуется уже год, давление, холестерин и сахар нормализовались. Вот вам и похудение! Главное, что правильное. И да, ничего не висит!
На подходе еще несколько результатов. Я обязательно их покажу))) Желаю все, кто борется с лишним весом- победить его! И главное, что б без вреда для здоровья! Питайтесь сбалансированно и будьте красивы!
Отличный результат! а ты спорт добавляешь или только питание корректируешь?)
Ты молодец!!!
молодцы!!!!
Катя, молодец!!! И девчонки твои умнички!!!
Ой, классно!!!
Сама тоже кг 10 скинула бы. Но без жареной картошки и недели не выдержку. Злая становлюсь как собака. Нет плана питания включающего картоху.?)))
Круто, надо мою подругу ( куму) к вам отправить
Ну так сможешь взяться? А то мама ищет специалиста чтоб помог корректировать питание.
Можно попробовать. особенно если ты в маму, значит она такая же исполнительная) Надо определиться со временем и выйти в скайп. Там познакомимся, пообщаемся и уже я расскажу какие есть варианты
Насчет исполнительности — я на это тоже надеюсь, но она совершенно безответственная в плане еды. Я ей, например, говорила исключить покупной майонез, использовать йогурт вместо сметаны и майонеза для салатов и тд — вечно спорит, что майонез сметанковый называется, значит он безопасный и тд. А когда я объясняю про жирность и обмен веществ — «ну у меня же болезнь, врачи вообще говорят, что я чудом живу вообще» и тд. Про исключение соленой пищи (уменьшение) тоже начинает волынку про врачей. На первой консультации можно ли как-то определить, будет она ответственной или нет? )))
ого
молодец ты!
Как можно с Вами проконсультироваться?
а то она уже от кучи болячек лечится, считаю многие из-за веса
при росте 156см, вес 83!
Я конечно худею)) пока -12 кг, но еще 16 покоя не дают
скажи, как при беременности правильно питаться чтобы не набирать сильно? у меня отёки умеренные, но при этом +900 г за 2 дня.в общем прибавка уже +10.врач ругает, белковые разгрузочные дни не особо помогает(то-есть минуса нет, но и прибавки нет) ты разрабатываешь питание для беременных?
Наташ, а ты воду какую пьешь и сколько?
обычную из фильтра, но мало пью, честно. я заставляла себя пить 1,5 л до беременности(худела тогда).