Добрый вечер, красотки))))
Сегодня у меня получился отличный денек
Вес на утро 58,6 кг (-200 гр)
Общий отвес -31,0 кг (за 12 месяцев, оказывается уже год худею и только глянув на линеечку заметила))))
Завтрак: цельнозерновые макароны с сыром + горький шоколад + кофе с зам.сах.
Обед: помидор с творогом, сыром, чесноком, зел.луком, укропом и активией + огурчик
Ужин: запеченная курица
Всем удачи и отвесиков
какая ты молодец у нас!
Уже -31 кг, супер
ага, совсем чуть-чуть осталось)))
Юль, а ты смотришь что на утро есть? Или всё подряд? Вот по системе можно всё что угодно пишут. Или ты всё же придерживаешься чтоб было меньше калорий, больше полезного..?
Я вот настраиваюсь на эту систему, готовлюсь)) Вот и интересует можно ли на завтрак, то что я готовила на ужин мужу? Ну например там гуляш и картошку ну и т.д…
сейчас зависит от настроения, могу что-то полезное наготовить, могу и бутербродом обойтись, но все таки стараюсь не переедать, так как у меня после завтрака тренировка, самой тяжело будет, если к примеру беляшей наемся
тогда и проблем не будет)))) главный принцип — сжигать больше чем потребляешь))) тогда утром можно ВСЁ!!!!
пока они слишком в обтяг, дохудею сфоткаюсь))))
красотень то какая на фото!
круто
Какая вкусняшка)))) особенно помидорка с творогом)) все хочу так сделать, да вот как то забываю))