Доброе утро мои толстушки, да да иначе я вас не назову… лентяйки вы мои!!! Вы думаете если вы перешли на 2 уровень то все отчитываться не надо? это правило никто не отменял....
а вы наверно хотите купальник 56 размера себе… ну если так то тогда можете не отчитываться… а если вы приняли решение преобразиться… так докажите самой себе что вы красавица и добейтесь цели!!! Следите за питанием и не подходите к холодильнику после 6часов вечера!!! Ух как вы меня разозлили… только половина отчиталась и то выполняете только 50% всей программы… и хотите добиться результата? ну знаете лишний вес без тортиков не набрался и без тренировок не исчезнет!!! Нука вдохните поглубже и вперед на тренировку? Кому пендель нужен, занимайте очередь....
Все те кто еще не сбросил замеры я вас жду… это главное условие марафона!!!
Тренируемся по 2 видео Похудей за 30 дней Джиллиан Майклс… всем удачи на тренировке!!!
Ваша Наташа
ура ура, от занималась))я поборола ласточку, теперь осталось побороть выпады, ну не получаются они у меня, а еще бег на месте))) точнее прыжки как через скакалку, ноги заплетаются я не понимаю как прыгать)))))))) НО!!! Занималась сегодня так, что аж все тело горело, радует что попа болеть перестала, а то огнем мышцы горели. Ну вот как-то так. Я конечно маленько принаглею)))) Но было бы круто если бы был параллельно марафон по питанию))) ат то до меня системы не доходят нужно конкретное меню))) Кто девочки мне поможет составить меню хотя бы на неделю по системе -60??????
я тоже на сегодня все. муж и деть помогали поддержкой!!! пришлось делать все по полной, как продвинутая делает. теперь встать не могу))
Отзанималась))) в период затишья температуры и небольшого облегчения, немного себе упражнения облегчила, а то тошнило(((
У меня все готово, норм пропотела
завтра утром раненько отзанимаюсь часиков в 7 и на огород((((((бррррр как же он меня достал((
уже второй день так и делаю… точнее приходится делать ((((
позанималась, мышцы болели до тренировки, после все в норме!
Уххх Натусик, люлей всем подкинула, молодчинка. А то гляди расслабились, жалко им себя. А про холодильник вообще на время кризиса пора забыть. Ибо нефиг деньги на унитаз спускать. Мужа накормила, детей накормила. Сама маленько поклевала (нежирного, не жаренного ит.д). Я лично за год привыкла себе отдельно готовить. Некоторые говорят что не успевают, заниматься собой, еще и готовить себе отдельно. Так я тоже не успеваю, ну как то же я скинула 22 кг.
Охххх разошлась Я. Простите за сумбур.
Короче отзанималась я сегодня! На твердую 4.
Это я. Продолжение следует.Это за 8 месяцев
отпрыгала и я сегодня, вчера еще с подругой в спортзал сходили, приседала со штангой))) круто, ноги немного побаливают
я тоже отзанималась сегодня!!!