Доброе утро мои отважные марафонщицы! Сегодня уже 4ЫЙдень наших тренировок. наших стремлений и стараний! А с вами я Наташа и если надо кому-то пенделя… вставим! Я уверена что сегодня каждой из нас будет намного легче заниматься.тело начинает привыкать а мышцы поняли чего от них хотят… Уверяю вас что бросать не стоит не в коем случае… ведь вы не набрали лишнее кг за 3 дня… поэтому придется попотеть для того чтоб они испарились...
Итак сегодня мы продолжаем заниматься по видео Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс 1 уровень… а представьте еще чуть чуть и мы перейдем на 2… круто… Тренируемся в кроссовках чтобы при прыжках не растянуть сухожилия и тд.повторюсь для новичков до тренировки не едим 2 часа и после минут 40-60… не останавливаемся и работаем!!! Да нелегко… хочется бросить… но вы же не тряпка и недостойны валяться в темном углу… вы достойны быть в центре внимания и я уверена у вас это получится!
А теперь пендаль всталю всем тем кто не считает нужным отчитываться! До 23:30по МСК.вр.отчиталось 30 человек… остальные 15 где? В воздухе летаем? не учавствуете так отпишитесь ради Бога и удалитесь… Всем спасибо за внимание!!! За всех переживаю и борюсь за каждого участника… не отчитавшихся до сегоднешнего дня лично опрашивала… обещали подтянуться!!!
НА ЗАМЕТКУ:
может кому-то пригодится!!! Помним нажравшись торта никакая тренировка не спасет!!!
не забываем отчитываться это главное условие! спасибо всем тем кто делает это серьезно и ответственно!!!
удачи на тренировке поехали!!!
Ваша НАТАША!
Наташа, я ленивая задница
Не занималась два дня и нету желания…
Не хочу заниматься по этой программе.
Отзанималась)))
Забыла вчера отчитаться… прости, Наташ!
хорошо что не бросаешь!!!
Буду стараться.Скоро ведь лето!!!
сделано. сегодня было сложно)) но это радует))
Занималась утром. Нравится мне эта программа еще и тем, что уровни не успеют надоесть — всего 6 дней и уже следующий, не то что плоский живот — несколько раз ее начинала, но до второго уровня она так надоедает, что я ее бросала и начинала что-то другое.
УРА!!! Я прошла сегодня честно при честно все!!! Прям так легко на душе, думала ужарюсь))) Ох прес болеть завтра будет, после массажа легче идет, а после спорта горячий душ вообще шикарно мышцы расслабляет)
Ой сильно надеюсь… А то антистимул прям этот вес))
Девочки всем Приветики, все я с вами отписываюсь поздновато, но я отпрыгала сегодня)))) Все норм, мышцы входят в привычку, я рада
я все))) думала не буду сегодня заниматься так как первый день КД(( но потом собралась с силами и заставила себя)) заметила, что какие-то упражнения стали даваться легче, тот же самый бегущий человек запросто сделала, с силовыми посложней, так как руки побаливают(( но все постаралась выполнить на совесть))) а главное, что с каждым днем втягиваешься все сильней и сильней)) супер))
Ох, как тяжело заниматься, когда возле тебя ходят два меленьких человечка((
Малая с бронхитом, такая каприза, но я отзанималась)