Немного о зависти.

То ли погода располагает к грустным мыслям, то ли жизненные ситуации. В общем нашли толковую статеечку о зависти и как перестать завидовать. Читайте, кому актуально))

Зависть – хоть и не смертный грех, но может прилично отравить жизнь завистнику. А иногда и объекту зависти. Поэтому зависть для лучшего ее понимания делят на черную и белую. Белая зависть – тихая, смирная с элементами восхищения. Черная зависть восхищения напрочь лишена: завистник считает вас недостойной ваших благ и возможно мечтает причинить ущерб.

Впрочем и белая зависть, и тем более черная болезненно переживаются завистником. Почему? Таков механизм работы чувства по имени зависть.

Зависть: как она устроена?

Зависть – чувство, состоящее из нескольких последовательно сменяющих друг друга стадий:

Исток зависти – сравнение себя с другими. Конечно, не в собственную пользу. Разве сложно найти в своем окружении человека, с большей зарплатой, с лучшими жилищными условиями, или просто которому все легко дается?

Когда такой человек найден, а сравнение с ним проведено – мы начинаем испытывать чувство досады, огорчения, собственного унижения и поражения.

Эти негативные чувства ищут выход: для начала мы испытываем глубокую неприязнь к такому человеку. В зависимости от размеров этой неприязни – желание навредить человеку, к которому мы испытываем зависть, лишить его предмета превосходства.

На этой стадии мы чаще всего понимаем, насколько неприемлемы наши чувства – и что скорее всего придется отказаться от мысли принести ущерб объекту нашей зависти. Приходится терзаться молча – или жаловаться на несправедливость и про мысленно желать всяких бед объекту зависти. Такие ежедневные терзания отнимают много сил, эмоционально истощают и отвлекают от других важных дел.

Но чтобы понять, как можно отказаться от этой неприязни, копнем нашу зависть чуть глубже.

Маленькие факты о большой зависти

Обратите внимание на то, кому вы обычно завидуете? Нет, это не дочки олигархов, это не сами олигархи, это не лауреаты Нобелевской премии и не победители Олимпиад – объектом зависти становятся гораздо более простые люди: друзья и приятели, коллеги по работе, родственники. Слишком большие различия в уровнях дохода, социальном статусе ли достижениях почти никогда не приводят к зависти.

Вывод 1: зависть возникает в результате небольших, но заметных различий между завистником и тем, кому он завидует.

Теперь обратите внимание на то, что если вы не следите за новинками на рынке мобильных телефонов, то вы совершенно не станете завидовать приятелю, отхватившему последнюю модель. А если вы полны сил – то совершенно не завидуете тем, кто сейчас спит носом к стенке. И вы совершенно не завидуете Шумахеру, потому что не собираетесь становиться гонщиком.

Вывод 2: источник зависти – это какая-то ваша неудовлетворенная потребность. Иными словами зависть – это сигнал о том, что вы игнорируете какую-то свою потребность: физическую или эмоциональную, сигнал о том, что надо что-то изменить в своей жизни.

Как бороться с завистью

и дальше: