привет, красоточки мои!!!
марафон "худеем по ковалькову!"-ОТЧЕТНЫЙ ПОСТ №1
Комментарии
Актуальные посты
16 мая 2015 07:48
привет, красоточки мои!!!с работой и занятостью пост не создавала, даже не знаю, все ли на месте) отчеты жду сегодня и завтра, в пон будет список оставшихся. отчитываемся в такой форме: 1. Ваш номер. 2. Ваш вес+изменение за неделю (обязательно). 3. Придерживались … Читать далее
вес 58,7(-1,8)
ОГ 92(-2)
ОТ 76(-6)
ОБ 97(-1)
ОН 56(-1)
Вот такой результат за 7 дней
Ольчик, прости родная все отчитались, а я 2 ца!!!
1. номер 13.
2. На начало марафона вес был <st1:metricconverter w:st=«on» productid=«66.5 кг»>66.5 кг</st1:metricconverter>!!! (исправь у себя пожалуйста). За 2 недели вес убежал от меня, на сегодня с утра)) <st1:metricconverter w:st=«on» productid=«64.2 кг»>64.2 кг</st1:metricconverter>(<st1:metricconverter w:st=«on» productid="-2.3 кг">-2.3 кг</st1:metricconverter>).
3. Не нарушала Питание было по Ковалькову, только заменяла бальзамический уксус на яблочный или лимонный сок, и яблоки не 4 шт за день, а 2 всего не лезут остальные!!))
4. Нарушаю только в ходьбе с утра, малыш мой просыпается в период 7-00 – 8-00 поэтому ходьба у нас с 10-00 до 12-00))и с 17-00 до 19-00!!!
5. Идем дальше на 2 неделю!!!!!!!!!!
https://www.baby.ru/blogs/post/386781120-151134800/
Копец!!! чего за абра кадабры вылезли!!!!!!???
Модераторы ку ку объясните!!??
Девчонки привет! Мой номер 5...
1. Вес до 57, вес сегодня 55,2 (итого — 1,8 кг), стремлюсь к 48 кг так что еще худеть и худеть… Но в любом случае результаты меня радуют, они же и мотивируют продолжать дальше).
И кстати чувства голода совсем не испытывала… Съеденное забивала в программу на телефоне, в среднем у меня получается по его программе похудения, то что я съедаю 700 ккал в день… Это приличный дефицит калорий...
2. Также у меня классно ушло по объемам ОБ 99 (стало 97), ОТ 75 (стало 69), ОГ 88 (без изменений)
3. В питании старалась придерживаться полностью..
4. Вместо ходьбы прыгаю дома с Джилиан Майклс.
№ 19
Отвес 1200. Вес сейчас 54.1 Стремлюсь к 48. Шесть кг и я снова красотка) В питании были погрешности, т.к было много пробников, и я просто не могу позволить себе есть отруби когда нужны и жиры и углеводы, что бы 4 часа думать сидеть.
№7
вес 75, отвес 0,9кг
нарушений куча, с утра никак не могу ходить, хожу по 2-3 часа днём с коляской, и по еде нарушения были, кушать очень хотца, как-то кусочек сыра, как-то картошину, за ребёнком доесть, то что готовлю попробовать… но буду стараться, постараюсь повторить неделю, но без косяков.
11 номер. — 800 гр, занимаюсь не по Ковалькову, а продолжаю по Джил Революцию Тела. Ах, какие мышцы от неё — каменные)) С питанием всё печально, силы воли нет никакой(( Ещё и вкусно готовлю, сейчас вот пиццу такую забабахала, корочка хрустящая, внутри курочка, два вида сыра, ммм… Даже гостей пригласить хочется на неё!
Ещё какой))
Муж съел 3 куска (обычно 2). Эх… какая уж тут диета((
Я слетела с системы
. У меня желудок дико болит, походу из-за отрубей.
1. 61,1 (+100 г)
2. был косяк только 13 числа в день рождения мужа, привес думаю из-за КД
1. Ваш номер-22
2. Вес сегодня 16 мая-68.3кг (при старте, а я начала 12 мая-вес был 71.5кг)- отвес 3.2кг.
3. Придерживались ли питания в точности или были косяки (какие?).
Питания стараюсь придерживаться в точности один раз на ночь села яблоко, а уже после яичные белки.
И вчера съела отруби с кусочком сыра малюююсеньким.
Методика очень нравится! Легкость и бодрость бьют через край!
Только косяк-я не хожу как он пишет, но по квартире (63 квадрата ) хожу весь день, то белье вешаю/снимаю/глажу. То у плиты, за день наматываю почти 5 километров наверное. Плюс хожу с детьми гулять.
Воду пью ок.2-2.5 литров. С туалетом все прекрасно так часто и легко я наверное в младенчестве последний раз ходила.
Идём дальше!
2. Вес 88,2 (-1,9) за неделю
3. Чуть чуть с нарушениями(((
Вс м удачи, идём дальше
можно-можно)))
а все ходят по 1-1,5 часа в день? я вот нет((((( прочитала, что это замедляет похудение