1. грудка+огурчик
2. яйцо, сыр, зелень, нат.йогурт и чуть моих ног)))
3. морской окунь+овощи
4. омлет с овощами
5. треска с овощами
6. кур.шашлчок+брюссельская капуста
7. грудка с овощами
1. грудка+огурчик
2. яйцо, сыр, зелень, нат.йогурт и чуть моих ног)))
3. морской окунь+овощи
4. омлет с овощами
5. треска с овощами
6. кур.шашлчок+брюссельская капуста
7. грудка с овощами
вот что мне нра на ПП, это то что ужины норм… не то что на -60
окунька как готовила?
у меня такой же рост потому всё твоё актуально про похудение.
а какие порции по объёму у тебя- в граммах измеряешь?
спасибо
здорово. А я все с этой тягой /
Как аппетитно)
Здорово) как твои дела?
Как результат за неделю?
классно, чуть моих ног
ну теперь жду когда я так буду...