кушать: салаты овощные, куринное филе и рыбку в духовке (фольге) или на пару, кушать фрукты (свежие или запеченые), сахар заменить на мед, пить много воды, макароны не разваривать, тушить овощи. не кушать: овсяную кашу на молоке и с маслом, картошку, пченья
Доче в декабре 2,10
Мы до вчерашнего дня были еще на ГВ, ни меня ни дочь оно не напрягало, а было в кайф, хотя сама и не надеялась так долго откормить.
Но неделю назад я стала замечать ухудшение самочувствия, появилось сильное сердцебиение, скачки … Читать далее
Девочки, расскажи кто как худел после родов ( те кто таял при гв не в счёт). Я до беременности весила 69, рост 175. Рожать пошла 83, из роддома 73 вышла и вместо того чтобы скинуть наела 2 кг. Кормлю грудью, много не ем. Хочу привести себя в порядок … Читать далее
Ох, девочки. Поправилась я при Б. на 19 кг. Мой вес до всех беременности был 66 кг. С первым сыном поправилась на 24 кг, ходила на фитнес с, ограничивать себя в еде, в итоге 74 кг. И забеременела снова. Сейчас 81 кг… О боже мама, мама… На 50% виновата … Читать далее
Девочки , тапками не кидайте!!!! Я до родов весила 70 кг, шла рожать 90 кг... после родов моментально сбросила до 70.... на гв я не была никогда, и кушала все что хочешь , при этом не занималась физ нагрузками. И набрала я до 80..... вот мой сейчас вес … Читать далее
Девочки, делитесь, у кого вес «улетал» сам на ГВ, у кого стоял , а кто на ГВ вообще набирал кг? Как потом дело с весом обстояло после завершения ГВ? Я набрала за беременность не особо много, всё это скинула, но вес уходил очень медленно, при том, что … Читать далее
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
правельное питание и спорт