Сколько передач смотрела про похудение, и вчера ещё одну увидела. Девушки весом от 100 кг худеют. Но очень долго, за месяц могут килограмм 5 скинуть всего, при том что ограничена в питании и занимаются по 4 часа в день 
Выкладываются на 100% и не худеют ???
Комментарии
Актуальные посты
5 кг в месяц — это мало? за год спокойно так в форму можно прийти.
Я за здоровое питание без диет, на нем похудение медленнее, но и вес не возвращается стремительно, как после диет. И для здоровья полезно.
Тем более, что при занятиях спортом растут мышцы, а мышцы тяжелее жира. При похудении важнее объемы, а не вес.
Ну да, скорее всего мышцы растут.
может уж слишком напрягаются? я вот с 97 почти худела и в месяц теряла 7 кг стабильно, хотя часами в зале не убивалась совсем… просто убрала в принципе все сладкое и питалась только здоровой едой 1200 калорий примерно в сутки.