Травма мениска колена

Для себя, но...

Травма мениска

если и у вас подобная проблема, может, что полезное для себя подчеркнёте...

24 марта 2015г. попала в больницу №71 с травмой колена.

Ночью встала в туалет. В темноте наступила на игруху, и нога резко ушла в сторону. Не упала, но боль такая… аж искры из глаз. Было такое чувство, что кости друг от друга отошли… Взвыла так, что муж проснулся… Еле допрыгала до кровати. За ночь боль утихла, но не прошла.
Утром, ребёнка в сад и сразу в травмпункт… Пока меня оформили при поступлении в больницу… боль прошла и ходила спокойно не храмая, даже дискомфорта не было, но при нажатии на болевую точку — больно.

Полежала несколько дней под наблюдением.
Взяли анализы: кровь и моча — ок. Сделали рентген — ок, кости и сухожилия в норме. Сделали МРТ колена — разрыв мениска, остальное по МРТ — ок. Основной диагноз: Разрыв медиального мениска левого коленного сустава. Осложнения нет. Сопутствующего диагноза нет. Операция по удалению мениска, в данный момент, не показана.

Рекомендации по лечению, комплексно:
I Компрессы:

1. Повязки с Медицинской желчью, на ночь, 14 дн. Не создавать парниковый эффект оборачивая целлофаном и не утеплять кутая шарфом. После вечернего компресса с Малавитом (См. ниже), выдержать интервал не менее часа.

Техника:
— сложить бинт в несколько слоёв шириной с колено (готовые марлевые салфетки для компресса, соответствующего размера, можно купить в аптеке);
— пропитать желчью, чтоб не текло;
— плотно приложить к коленке;
— сверху уложить относительно толстый слой ваты;
— замотать бинтом (тёплым, например, шерстяным шарфом укутывать не нужно, греть нельзя!).

2. Повязки с Малавитом (жидкость), на 2 часа, 2 раза в день (утро и вечер), 14 дн. После ночного компресса с желчью (См. выше), выдержать интервал не менее часа.

Техника:
— сложить бинт в несколько слоёв шириной с колено (готовые марлевые салфетки для компресса, соответствующего размера, можно купить в аптеке);
— пропитать желчью, чтоб не текло;
— плотно приложить к коленке;
— сверху уложить относительно толстый слой ваты;
— замотать бинтом;
— утеплить шерстяным шарфом.

II Мазюкалка:
Любая на выбор: https://www.baby.ru/blogs/post/381870570-32216313/

Дополнительные рекомендации, в комплексе параллельно лечению:
— Иммобилизация левого коленного сустава в бандаже, в течении 14 дн., кроме как на сон.

* По рекомендации врача взяла такой:

Травма мениска

, с гелевой вставкой и шарнирами.
— Устойчивая обувь с каблуком не выше 5 см.

* Пришлось слезть с любимых каблуков в 10 см, эх… Муж меня переобул в ортопедическую обувь, с каблуком до 5 см.

— Физиотерапия: ультразвук и магнит, курсом по 10 процедур. При необходимости курс повторить.
— Лечебная физкультура, 3 мес. и дольше по показаниям. Очень показано плавание — бассейн.
— Санитарно-курортное лечение.
— Исключить чрезмерную физическую нагрузку на 6 мес. и дольше по показаниям, а также избегать положения: на корточках, на коленках, сидя по-турецки… и др., в которых колено сгибается более чем на 90 град. Противопоказаны: бег, велосипед, тренажёры, — минимум на 6мес.

А также:
— Наблюдение у врача Травматолога, по месту жительства.
— Беречь колено до конца жизни, т. к. теперь это самое слабое место на всю жизнь!
----

Курс лечения успешно прошла, включая физиотерапию.
Но лечебную физкультуру пройти не смогла из-за ремонта в нашей поликлинике… Пока сидела в очереди к врачу..., познакомилась с девочкой, она любезно скинула мне ссылку на собственное видео. У неё когда-то была такая же травма, и успела до ремонта отходить на ЛФК. Муж снял её занятия, чтоб потом она дома продолжила заниматься...

Я показала это видео своему врачу он его одобрил, и сказал, что эти упражнения так же показаны и тем у кого удалён мениск + тем у кого проблемы с тазобедренным суставом (в конце видео девочка в фиолетовом...). А так же, эти упражнения показаны и против развития артрита, после травмы колена...

У кого подобная проблема, вот это видео...
ЛФК при травме мениска (или после удаления мениска): Делать нужно каждый день по 20 мин., медленно, мягко и без энтузиазма, чтоб не навредить суставу. Для лучшего эффекта делать за час до (или через час после) еды.

По этому видео от занималась уже 15 дней, а показано 3 мес… — продолжаю заниматься.
----

В прошлые выходные, без бандажа, немного покопалась на даче, — посадила несколько кустиков крыжовника. После чего появилась ноющая боль и чувство жара, в колено. Пошла к врачу...

Рекомендации врача в подобных ситуациях:

1. Носить бандаж пока не пройдёт боль, но не дольше 14 дн. Одевать бандаж при каждой чрезмерной физической нагрузки, захотели: копать картошку, кататься на велике, пробежать кросс, покувыркаться на тренажёрах, таскать тяжести..., — только в бандаже! После, бандаж снимаем...

2. Начинать делать компрессы с мазюкалкой (I и II). Если через 2-3 дн. боль утихла, для закрепления эффекта проделать ещё 4-5 дн. Если боль не утихла…

3. Параллельно с (I и II) начинать принимать таблетки и уколы (III и IV). Если через 5 дн. боль утихла, довести курс до конца (См. выше). Если боль не утихла…

4. Подойти к врачу на консультацию… Так же врач выпишет направление на повторное посещение физиотерапии…
----

Хожу спокойно, не хромая, колено не беспокоит, как и при поступлении в больницу..., но при чрезмерной физической нагрузки без бандажа, колено ноет и появляется жар в колено. После чрезмерной физической нагрузки в бандаже — ок.

Если через 6 мес. боль полностью не утихнет, будет продолжать сильно беспокоить..., будет предложена операция по удалению мениска — мениск удаляется (или частично удаляется) и устанавливается металлический штифт (Артроскопия коленного сустава).

______________________________
05 сентября 2016г. С момента травмы прошло 1 год и 4 мес.: Артроскопия коленного сустава мне не понадобилась. Всё восстановилось хорошо: бегаю-прыгаю, занимаюсь йогой и гимнастикой — боли нет.

Примерно около года периодически носила бандаж, например, если тяжёлое надо поднять или если долго ходила и появились боли...
К спорту вернулась примерно 7 мес. назад, и первые мес. 3-4 после тренировок возвращалась к Артрозилену — спрей, ложится на кожу, как пенка (втирать в колено 3-4 раза в день до полного исчезновения боли) и к бандажу. Как почувствую боли небольшие появлялись, так и начинала очень аккуратно без энтузиазма втирать его в колено + бандаж, — суставы видать отвыкли от физических нагрузок… И потом, постепенно, всё пошло, как по маслу — боли полностью прошли, крчусь-верчусь…, боли не возвращаются.

Очень помогли упражнения для колена, что в видео, в посте!

Во время второй беременности на поздних сроках из-за большого веса колено начало немного беспокоить. Носила бандаж, с ним ходить было легче. Как родила, лишние кг ушли, а вместе с ними и боль. Больше не беспокоит.

Травма мениска


Язычница
Язычница
Радомир
7 лет
Растислав
2 года
Москва
33314574

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Хабаровск
Девочки, а есть ли в вашем окружении близкие родственники или знакомые в возрасте после 60, кто произвел замену КОЛЕННОГО сустава? Как прошла операция, где делали, не стало ли хуже, не пожалел ли человек?
Пожаловаться
Anastasia
Anastasia

Делала Бабушка. Сама я работаю в ортопедии и очень много отзывов, сложнее всего в послеоперационный период и найти хорошего доктора. В Москве могу подсказать, там делают как и платно так и по квоте

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Хабаровск
Anastasia 

Так и что в итоге? Как прошла реабилитация? как сейчас бабушка себя чувствует? живет полноценно?

Пожаловаться
Anastasia
Anastasia

Да, все отлично, первые 2-3 недели тяжело конечно, сейчас уже собирается в апреле делать 2 ножку.

Пожаловаться
Anastasia
Anastasia

Говорит что гораздо легче чем было до, и боли нет которая была

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Хабаровск
Anastasia 

А сколько лет бабушке?

Пожаловаться
Anastasia
Anastasia

67 было вот

Пожаловаться
Valentina
Valentina
Вероника
5 лет
Рино

У нас знакомая делала замену калёного сустава ей было на тот момент 65-66 лет ходить не могла коленка болела ужасно. После операции 3 месяца болело все она занималась с физиотерапевтами 2 раза в неделю потом как 3 месяца прошли боль ушла. Она бегает занимается внуками и работает, похудела полна сил и не вспоминает про коленку. Моей маме предстоит такая же операция с коленкой в будущем пока терпит и боится делать.

Пожаловаться
Valentina
Valentina
Вероника
5 лет
Рино

коленного * сустава.

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Хабаровск

Двоюродная бабушка делала такую операцию летом 2018, перенесла норм, тяжело первые 2-3 мес, надо разрабатывать, делала в 1 краевой, так как она не с хабаровска

Пожаловаться
ymochka
ymochka
Денис
14 лет
Хабаровск

Мама коллеги по работе делала год назад. Но у неё и бедро ещё. Реабилитация сложновато проходила, но мама у неё самостоятельная, не любит помощи просить. Сейчас подхрамывает. Но говорит, что после операции гораздо лучше стало, до этого боли были жуткие.

Пожаловаться
Марина
Марина

Добрый день! Уже больше года прошло после травмы — как колено? пришлось артроскопию делать, или получается жить с разрывом мениска? У меня такая же проблема, врачи-ортопеды советуют артроскопию, говоря, что рано или поздно все равно придется делать, но если оттягивать, то суставу будет хуже, т.к. обрывки мениска травмируют хрящ:(

Пожаловаться
Язычница
Язычница
Радомир
7 лет
Растислав
2 года
Москва

нет, артроскопия не понадобилась, всё хорошо, бегаю, прыгаю, занимаюсь йогой и гимнастикой — боли нет

единственное что… где-то около года периодически носила бандаж (если тяжёлое надо поднять, или если долго ходила и появились боли...), к спорту вернулась примерно 7 мес. назад, и первые мес. 3-4 после тренировок возвращалась к бандажу и к Артрозилену — пенка втирать в колено 3 раза в день, боли небольшие появлялись, начинала оч аккуратно без энтузиазма, и потом всё пошло как по маслу, боли полностью прошли, крчусь-верчусь… боли не возвращаются

оч помогли упражнения для колена, что в посте на видео

Пожаловаться
Язычница
Язычница
Радомир
7 лет
Растислав
2 года
Москва

тогда может стоит согласиться… хм

Пожаловаться
Марина
Марина
Язычница 

Спасибо за ответ, очень важная для меня информация! Появилась надежда:) Очень не хочу артроскопию делать. Я уже 2 месяца по Евдокименко делаю упражнения для коленей. Но… утром сделаю, потом целый день на работе сижу, в итоге над коленом жжение, ноющая боль. Нога стала за эти месяцы какая-то другая, слабее что ли, и постоянно чувствуется тяжесть в ней. И появился скрежет внутри колена (чувствуется, если ладошку на согнутое колено положить и пошевелить ногой).

Думаю, надо ЛФК из видео попробовать в обед добавить и тоже компрессы поделать с малавитом (мне только с димексидом назначали, но малавитом пользовалась по другим проблемам — всегда раньше помогал).

Нужно ли Малавит разбавлять водой для компресса?

Йогой занималась около 10 лет до разрыва мениска, и после — месяца 3, т.к. сначала просто поставили диагноз гонартроз 1ст. Но чувствовалаболь в отдельных асанах с согнутым коленом, даже, когда просто садилась по-турецки. После того, как случилась блокада (полдня не могла разогнуть ногу), ортопед диагноз уточнил — разрыв мениска (на МРТ подтвердился), сказал, что йога противопоказана:( Про бег и прыжки тоже сказал забыть. Только ходьба, плавание, лыжи — без фанатизма.

Пожаловаться
Язычница
Язычница
Радомир
7 лет
Растислав
2 года
Москва
Марина 

у меня в первые наверно мес. 6 аналогично было...

Малавит разбавлять не нужно! всё, как в посте

про йогу и др. вам правильно сказали, примерно на год надо забыть… потом постепенно оч аккуратно, без энтузиазма...

Пожаловаться
Марина
Марина
Язычница 

вот и не знаю:( на операцию, наверное, не пойду пока «не прижмет»

Пожаловаться
Эмине
Эмине
Язычница 

Здравствуйте, извините, пожалуйста, за беспокойство, но нашла Ваш пост про травму колена. Хотелось бы уточнить. У Вас был разрыв тела мениска или одного из рогов? У меня заднего рога медиального мениска( лечение начала не сразу, так как кормила ребёнка. Прошло уже более 3,5 мес, а боли есть, лечусь только 3 недели конечно, но тем не менее( спасибо заранее!)

Пожаловаться
Язычница
Язычница
Радомир
7 лет
Растислав
2 года
Москва
Эмине 
рог порвался
Пожаловаться
Эмине
Эмине
Язычница 

Спасибо)а у Вас был полный разрыв?

Пожаловаться
Язычница
Язычница
Радомир
7 лет
Растислав
2 года
Москва
Эмине 
я уже не помню, но от операции меня сам хирург отговорил
Пожаловаться
Эмине
Эмине
Язычница 

Спасибо, понимаю, много времени прошло, и слава Богу, что без операции конечно)

Пожаловаться
Язычница
Язычница
Радомир
7 лет
Растислав
2 года
Москва
Эмине 
это-тода… мне рассказывали о последствиях такой операции, жуть!
Пожаловаться
Эмине
Эмине
Язычница 

Мда, любая операция конечно жуть((но я так смотрю артроскопия типо сейчас не так ужасно. А Вас сейчас вообще не беспокоит даже, например, на погоду, когда ребёнка носите?

Пожаловаться
Язычница
Язычница
Радомир
7 лет
Растислав
2 года
Москва
Эмине 
нет, даже когда Б была на поздних сроках ))
Пожаловаться
Эмине
Эмине
Язычница 

Слава Богу! Очень за Вас рада)))

Пожаловаться
Светлана
Светлана
Королев
Эмине 

Добрый день. Скажите, а как у вас дела?

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Котлас
Светлана 

Да и мне интересно. У меня дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска. Видимо вот предстоит лечение. Тоже неудачно на лыжах покаталась и диагнозы неверные ставили. Зря время потеряла. Сходила сама на МРТ, а там такое. Велосипед теперь стоит, лыжи видимо будут стоять тоже

Пожаловаться
Язычница
Язычница
Радомир
7 лет
Растислав
2 года
Москва
Анастасия 

после травмы 3 года прошло… занимаюсь спортом: фитнес+тренажёры, бег, бассейн; неделю назад приехала… 2 нед. жила у древнего монастыря на Фиаленте, от него до моря (яшмовый пляж) вниз по скале 784 ступеньки — спускалась и поднималась каждый день… — вообще ни чего не беспокоило, в коленке ни гудело ни скрипело ))

но вот этой весной, в мае, яблони трёх-летки на даче сжала — копала хорошие такие ямки, колено немного гудело, пришлось пару часов походить в бандаже, и всё.

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Котлас
Язычница 

Спасибо. Значит все хорошо будет

Пожаловаться
Nadya
Nadya
Москва
Отличная статья! Видео с очень хорошими упражнениями! Я всю жизнь в спорте и колени у меня убитые, просто убитее некуда уже))) и все связки, что рядом с ними тоже))) такие упражнения нам всегда рекомендовали на лфк и восстановительных программах-они очень помогают (проверено на себе). Вот удалять мениски не советую даже если боль осталась (тк очень много моих коллег по спорту, которые удалили мениски, сейчас об этом сильно сожалеют, тк после операции долгое восстановление и не факт что потом даже безобидная нагрузка будет возможно-это очень индивидуально, особенно восстановление). Единственные кто дают гарантии на подобные операции это или наши звезды — хирурги или клиники Германии/Швейцарии-к сожалению такова правда, по опыту уде очень многих людей



Пожаловаться
Чарли
Чарли
Санкт-Петербург
поправляйся
Пожаловаться
Флюза
Флюза
Маргарита
10 лет
Казань

Полезно, спасибо!