Девочки, красавицы, участницы марафона! Я надеюсь к началу нашего марафона уже все готово?
Если вы решили заниматься дома (особенно те, кто решил заниматься по программам Джиллиан Майклс, а таких не мало) обязательно проверьте есть ли у вас кросовки и мягкое покрытие для занятий! Обязательно посмотрите тренировку, по которой будете заниматься от начала до конца, это поможет вам не совершать ошибок в выполнении упражнений и избежать травм, а также разобраться какой именно вам будет необходим инвентарь для занятий.
К нам потихоньку присоединяются новые участники, не забывайте делать репост о нашем марафоне для своих друзей! Вместе нам будет намного проще и веселее! Жду новые заявочки https://www.baby.ru/blogs/post/385455715-198019517/
Принимаете только тех, кто с Джил?.. со своими планами как сбросить лишнее не берете?
Пока интернета нет, сижу с мобильного, а с мобильного интернета интернета фотки не грузятся(((
А так хочется
Завтра весы сфотаю и заявку сделаю))))
С Джилл тоже прыгаю уже 2 уровень начинать буду сегодня, интересно выдержку))))
Думала сложно будет, а нет, на обород все понравилось так)))
а я вот и думала что что-то забыла)))сделала репост)))морально готова
Еще Киллер нашла, но без перевода, может у кого есть?
Мне очень нравится программа Плоский живот. Если не сделаю ее, то день прошел зря.
А животик как хорошо подтягивается? Вот думаю может утром делать похудей а вечером плоский живот, а то у меня совсем плохо живот уходит! Ну или Тебби Уайт подключить у нее треня на 20 минут
Все фразочки уже за неделю выучила.
У меня дома диск лежал уже давно, и когда решила начать худеть сперва занималась по нем, там треня с С.Кроуфорд и Тебби Уайт, так вот эта Тебби рассказывает как они делали замеры там какие-то и создали комплекс упражнений которые очень эффективные, на каждые участки тела разные программы по три комплекса А, Б, С. У нее треня первая на живот где-то 17 минут, в принципе выполнима, как осилишь комплекс А тогда и переходишь к комплексу В, там нет ограничений, но если честно живот горит хорошо. Есть у нее на ягодицы, руки, плечи то есть все отдельно, перевод русский
«Я хочу такое тело»-это весь комплекс а отдельно, «я хочу такой пресс»- Тебби Уайт
просмотрела сегодня «Похудей за 30 » Джил… мягко сказать я в шоке))в понедельник буду умирать)))
Я тоже посматриваю на "Аппетитные бедра и ягодицы", но не решаюсь пока) Наверно после Похудей за 30 за них возьмусь)
Спасибо, а то стала переживать
Я вот сегодня начинаю 2 уровень Похудей, думаю не умру ли я там(