Привет еще раз, мои красоточки
Впереди куча праздников, море соблазнов. Природа, шашлыки, поседелки в кругу друзей, которые вас будут сманивать на вредности… НО ВЫ ЖЕ НЕ СОГЛАСИТЕСЬ???
Это мы проверим в следующий отчет!!!
А за шестую неделю готовы отчитаться?
Напоминаю, что этот отчет я принимаю до 02.05.15 (суббота) по времени до 24:00 по МСК.
И так, приступим!
Отчет делаете строго по пунктам!
1. № участника, Имя (список вы можете просмотреть здесь https://www.baby.ru/blogs/post/384527494-19050938/)
2. Ваш вес и объемы на отчетную дату (вес и объемы (укажите разницу относительно прошлой недели).
3. Отчет по недельному заданию (оно было дано здесь https://www.baby.ru/blogs/post/383514710-19050938/)
4. Поделитесь впечатлением, как далась вам эта неделя. На все ли хватило времени? Все ли далось с легкостью? В чем была трудность выполнения задания?
Ваш отчет я принимаю до субботы (02.05.15). По времени до 24:00 по Москве. И обращаю ваше внимание на то, что об отсрочке или задержки отчета вы должны предупредить меня заранее, до попадания в эфир отчетного поста, с указанием причины.
Очередное задание вам будет дано уже в воскресенье
Всем всего стройного, без ущерба для здоровья!
Ваша Настена!
1. №42 Мирослава
2. Вес 60,600 ( -700 гр)
ОГ 90 (0)
ОТ 73 (-2 см)
ОЖ 81 (-2 см)
ОБ 94 ( 0 см)
3. Я знаю я засранка и прошу простить меня((( Я все задания отложила на последний день, кроме обвертывания, а сегодня как на зло форс-мажор и я ничего не успела((((
Если можно я обещаю сделать все в ближайшие 3 дня и выложить фото сюда в этот отчет!
чему очень рада) Мне все нравится, продолжаю в том же духе)
4. Эта неделя нормально прошла) Я даже начала бегать
Вот чего мне действительно не хватает это упражнений на внутринюю сторону бедер(( И прыгаю и приседа, и махи делаю, ноги не уходят((
Мой долг за прошлый отчет!)
Сначала попарила ножки в воде с заваренной ромашкой и морской солью., потом смазала их молочком для тела, и пятки и пальцы кремом от Мерри Кей для огрубевшик участков кожи. Накрасила ногти лаком.
Это одно из заданий 6-го отчета!) Обвертывание.Делала одно холодное с уксусом, и 3 горячих с красным перцем и корицей. Мое любимое.
Потом еще добавлю зону декольте)Очищающая маска эйвон и молочко для тела.
1. Екатерина, номер 54
2. Вес 81,6 (-400гр)
ОГ 103(0)
От 91(0)
Ож 104(+1)
Об 104(0)
Параметры измеряла вечером, видимо, поэтому такой результат...
3. Задание
3.1 продолжаю делать обертывания с любимым гель эластиком))) хожу обернутая мин 40-60
3.2. Пилинг сделала с дом скрабом (соль+сода), хорошо очищает кожу, но делать его чаще 2-3 раз в неделю не стоит, тк слишком грубый… Маска — питает, увлажняет, очищает (делаю ее 2 раза в нед). Сделала крио массаж, рецепт увидела как-то в передаче, где полные люди худели (не помню название). 1 стак жирного кефира, 1 стак жирной сметаны, 1 баночка коже зима Q10, все смешать и заморозить в форточках для льда… Получается почти 2 формы… За раз использую для лица и шеи 1 кубик, также мажу ими живот и бедра переодически)))) этот способ отлично подтягивает кожу и увлажняет ее)))) девочки!!! Очень советую, отлично подтягивает кожу)))))). В конце нанесла крем питательный для моей атопической кожи..3.3 с зубками задание не делала. Их доверяю только стоматологу… После 2 родов проблемы началист((( проф гигиену полости рта делала в конце февраля.
4. Как далась мне эта неделя?
Если честно, я даже не заметила как она пролетела((((
По питанию были небольшие срывы, но не критические…
Задания почти все сделала, практически, в последний момент((((
Спорта на неделе не было вообще, кроме длительных прогулок с детьми… Не знаю, как найти мотивацию заниматься спортом регулярно???(((((((( наверное, только зал меня сможет дисциплинировать… Буду копить деньги)))))
Но, в целом, я довольна, что вес уходит постепенно и по немногу, кожа успевает подтянутся и не обвиснуть))) (у меня с этим проблемы обычно были).
Муж за если мои улучшения))))))))) сказал, что похудела))))))))) это очень радует, что Он замечает)))))))
А еще))))) я влезла в свой спорт костюм))))))))))))))) правда бока немного висят еще, но))))) скоро все исправлю))))))))
Спасибо, Настя))) очень дисциплинирует твой проект)))))))
Девочки)) очень жду пинок под попу, чтоб начать заниматься спортом)))))
Аэробная нагрузка хорошая! А дома перед душем выделяй себе 10-15 мин: пресс, попа, ноги. Элементарная зарядка-этого будет достаточно! Постепенно привыкнешь и не заметишь, как втянешься
Маргарита №30
1.95,7 кг (-300 гр)
2.ОГ 102 (0)
3.ОПГ 91 (0)
4.ОТ 82 (-1)
5.ОБ 114 (0)
1. Кожа! — делаем обертывания для тела! \
Уксусные обертывания, фото в процессе. Перцовые как то в этот раз делать не хотелось, тяжело даются, решила сделать холодные.2. Красота! На этой неделе мы с вами ухаживаем за зоной декольте и шеей!
Для задания:
— делаем мягкий очищающий пилинг
— Маску
— протираем кожу кубиками льда из отвара трав с добавлением лимонного сока.
У меня негде делать лед по этому протирала кожу кусочком чего то из морозилки, сама не поняла чего, то ли мясо то ли рыба))
-в завершении делаем легкий массаж с питательным кремом
Если честно разницы не заметила, у меня там все норм)3. Отбеливаем зубки! Побоялась.
4. Мотивация.
Больше всего меня мотивируют девушки которые похудели на 30-40 кг, постоянно ищу в Инстаграме таких девочек, подписываюсь на всякие пп дневники, это основной мой мотиватор) Остальное мало мотивирует. А начинала худеть с просмотра проекта «Трансформация на YOUGIFTED»
5. Мне не хватает заданий по питанию.
Неделя прошла не шатко ни валко. Но я потренировалась с тренером, это круто) мышцы болят адово, комплекс тоже крутой подобрала, осталось только ввести себя в нормальный режим питания.
Пожелания-учла!
1. Елена 29
2. Я наверное буду единственной оранжевой.
Вес +2 кг 83,300 кг.
обг 100 (0)
Обт 90 (0)
Обб 101 -2)
3. Отчет по недельному заданию (оно было дано здесь
ЗАДАНИЯ!!!
1. обертывание у меня как всегда самая любимая процедура, я люблю моделирующей сывороткой охлаждающей намазаться. прошу прощения за качество фото.
но сначала хорошо поскрабилась.2. Декольте конечно не особо ухаживаю но состояние покажу.
от легкого массажа аж пятна пошли)вот результат.
ничего конечно процесс понравился, прибавил минутку к расслаблению.3. Отбеливаем зубки! Прошу меня простить но не рискнула, все неделю почти гости и я не рискнула, а вдруг не тот эффект и буду я чернозубая)
4. Мотивация была под конец недели, когда я встала на весы и ужаснулась, может это меня остановило в плане еды, ну или остановит, не могу сказать на все сто. что это, нор ноги у меня стали как желатин, ужасно вздут живот, не буду утверждать что это отеки, пусть будет жорик. на вторник начало труда намечено, и я в борьбу с новой силой.
-буду стройняшкой летом, на море,
— буду выходить на улицу идеальной, пусть завидуют дамы с лишним весом,
— хочу похудеть что бы на меня снова обращали внимание..
— докажу мужу что я ого-го еще.
— докажу всем что я могу., я справлюсь с жиром.
5. Предложений нет. Могу с уверенностью сказать что добавление граф в отчет и ужесточение правил выбьет многих их колеи, так как лично я совмещаю похудение, работу, детей, дом и мне не будет времени если я еще нагружусь сильнее, скорее сойду с дистанции.
4. Неделя жуть. У ребенка день рождение и я позволила себе сочетание лени, обжорства, от сюда и +2 кг, ужасно конечно, но виновата сама. Нужно все переосмыслить, вот повтор прошлого финала, шла шла и сдулась под конец, закомерность злая( Ненавижу себя за это, но буду искать силы взять себя в руки. Еще и это вздутие, как беременная хожу. Правда не исключаю возможность воспаления, так как сильно часто бегаю по маненькому( фиг его знает. но врать не буду жрала много.
Настя, я чего то в это раз опаздываю, фотки никак не могу прогрузить.Еще вчера все подготовила
1. № участника, Имя
№ 53, Надежда
2. Ваш вес и объемы на отчетную дату (вес и объемы (укажите разницу относительно прошлой недели).
71,1 (-0.7.)
ОпГ 80 (0)
ОТ 87(-1)
ОЖ 95 (-1)
ОБ 100 (0)
3.Отчет по недельному заданию
4. Поделитесь впечатлением, как далась вам эта неделя. На все ли хватило времени? Все ли далось с легкостью? В чем была трудность выполнения задания?
Неделя прошла спокойно, чувствуется какое то расслабление, может весна действует, азарт что ли поубавился. ПП придерживаюсь, все считаю в калоризаторе, но заранее не получается подготовить меню на следующий день, два дня в 7 часов утра съедала блинчики с медом, в коридор килоколорий входила, не знаю сильно ли повлияет на меня, но очень хотелось.пекла вечером, но ждала утро. Процедуры делала, очень чувствуется бодрость после всех мероприятий. Так же спорт стабильно 3-4 раза по 50 минут каждое занятие на разные мышцы групп, сейчас по баливает попа и мышцы груди, приятно))
Мотивация:
Я поставила себе цель похудеть до июня, т.к поедем на море втроем первый раз, на данный момент это главная мотивация, что после беременности и родов я стала выглядеть лучше, чем до. Задолбалась каждое лето придумывать какие то гардеробы, что бы скрывать этот долбанный жир, хочу летом порхать, как бабочка, носить короткие юбки, если конечно, муж разрешит, а не стирать ляжки от жары.
<v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize=«21600,21600» o:spt=«75» o:preferrelative=«t» path=«m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe» filled=«f» stroked=«f»> <v:stroke joinstyle=«miter»> <v:formulas> <v:f eqn=«if lineDrawn pixelLineWidth 0»> <v:f eqn=«sum @0 1 0»> <v:f eqn=«sum 0 0 @1»> <v:f eqn=«prod @2 1 2»> <v:f eqn=«prod @3 21600 pixelWidth»> <v:f eqn=«prod @3 21600 pixelHeight»> <v:f eqn=«sum @0 0 1»> <v:f eqn=«prod @6 1 2»> <v:f eqn=«prod @7 21600 pixelWidth»> <v:f eqn=«sum @8 21600 0»> <v:f eqn=«prod @7 21600 pixelHeight»> <v:f eqn=«sum @10 21600 0»> </v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas> <v:path o:extrusionok=«f» gradientshapeok=«t» o:connecttype=«rect»> <o:lock v:ext=«edit» aspectratio=«t»> </o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id=«Рисунок_x0020_1» o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" style=«width:467.25pt;height:292.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square»> <v:imagedata src=«file:///C:\Users\Koctuk\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png» o:title=""> </v:imagedata></v:shape>
1.Ну и это задание связано с вашими предложениями!
Понравился отчет у гапножабы, интересный
Можно статьи про похудения
И фото, наконец то я перебросила их с планшетника на ком, мой телефон категорически отказался это сделать
обертывание
маска на лицо
маска на шею
лед для шеи ромашка+лимонИероглифы, это хотела вставить картинку с калоризатора, но комп старый вообще ничего не поддерживает, там указана дата, когда я похудею и мне нужно идти к этой цели
<img width=«554» height=«346» src=«file:///C:/Users/Koctuk/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.jpg» v:shapes="_x0000_i1025">Настрой хороший-это радует!
катя №21
вес 79(-1)
ог 102(-1)
от 88(-)
об 101(-1)
с зубами ничего не делала.зато недавно посещала стоматолога) ух и страху натерпелась.три зуба залечила.чищу регулярно, полоскаю лесным бальзамом когда не забываю.
шея и зона декольте:кофейный скраб и маска из сливок и геркулеса на лицо, шею и декольте.
1 №25 Юля
2 вес 56,2 (-0,3)
ОГ 88(0)
ОТ 70 (0)
ОБ 94 (-1)
3 1) Кожа
Эта неделя была очень непростой, сильно заболела доча,6 дней боролись с темпой под 39, соответственно особо времени и сил не было на себя((Слава Богу, температура отступила, теперь долечиваемся! Сделала 1 уксусное обертывание, нравится оно мне, нравится как кожа подтягивается, делаю периодически, стараюсь раза 2 в неделю! Фото не делал снова, из прошлого отчета только!
2) Красота
Сначала полежала в ванной, потом сделала скраб на шею и декольте и помазала кремом, как-то так только вышло)сфотать не удалось, если нужно, приложу фото ингредиентов к следующему отчету!
3) Зубы
Это моя больная тема, с нашим ГВ в течение год и 8 месяцев и продолжающимся еще, зубы в шоке((( надо идти к стоматологу, но боюсь((( так что дома не экспериментирую!
4) Мотивация
Конечно же меня мотивирует мое отражение в зеркале))слова мужа, что я стройняга тощенькая совсем)) старые вещи, которые стали большими)) Покупала тут джинсы, смотрю какие есть размеры, муж говорит померь этот, я говорю, да ну, маленькие по-любому, видно же, что малюсенькие))вообщем померила и удивилась, что такие на вид маленькие джинсы, а мне в самый раз))
5) Ой, тут даже не знаю, может задания, связанные со спортом))какие-нибудь эксперименты))
4 Неделя далась очень сложно из-за болезни дочи(((мучились всем семейством всю неделю(( на следующей неделе вхожу снова в ритм! закончила первую фазу революции тела, перехожу на вторую и хочу еще подключить тренировки на бедра и ягодицы, а то никак они на уходят((( и так вес уходит, а объемы нет, хотя уже хочется наоборот, вес то может уже и остаться!
а меня продолжает покидать зааааад! и на фоне всего очень массивного остального-это ппц!
ВСЕМ ПРИВЕТИК!
Настюш, можно я фотки завтра с утра добавлю, или сегодня поздно ночью? А то у меня всё на планшете, а муж его забрал с собой на работу(((
Отчет сейчас напишу, но без фото
1. № участника, Имя (список вы можете просмотреть здесьhttps://www.baby.ru/blogs/post/384527494-19050938/)
номер 40, Надежда
2. Ваш вес и объемы на отчетную дату (вес и объемы (укажите разницу относительно прошлой недели).
вес 62кг без изменений
а вот см, блин главное, что не надо уменьшаеться, а где надо плюс
ОГ 88 (-1)
ОподГ 78(0)
ОТ 73,5 (+0,5)
ОЖ 90см (+1)
ОБ 95см (0)
3. Отчет по недельному заданию (оно было дано здесьhttps://www.baby.ru/blogs/post/383514710-19050938/)
ЗАДАНИЯ!!!
1. Кожа! — делаем обертывания для тела!
— Делала обертывание с голубой глиной, Ледяное обертывание и обертывание с горячим скрабом.
2. Красота! На этой неделе мы с вами ухаживаем за зоной декольте и шеей!
Для задания:
— делаем мягкий очищающий пилинг — скраб из половины столовой ложки меда с одной столовой ложкой геркулеса и с небольшим количеством молока.
— Маску -из сметаны с яичным желтком и лимоном
— протираем кожу кубиками льда
-в завершении делаем легкий массаж с питательным кремом
3. Отбеливаем зубки! — я мимо
4. Мотивация-на этой неделе определенного задания не будет! Его вы делаете самостоятельно!
Хочу ходить на пляж и не стесняться своего внешнего вида.Чтобы муж мной гордился. И не хочетсья останавливаться на пол пути
5. Ну и это задание связано с вашими предложениями! Настюш, ты молодец! Меня всё устраивает
4. Поделитесь впечатлением, как далась вам эта неделя. На все ли хватило времени? Все ли далось с легкостью? В чем была трудность выполнения задания?
Неделька в принциппе далась легко, но вот настрой под убавился.занимаюсь и питаюсь, но не с таким уже позитивным настроем, а просто потому что надо.Сын заболел, поэтому пока походы в фитнес клуб приостановлены(((
Поделись, как делаешь ледяные обертывания?)))
А можно фото баночки))))
еще вот в такой баночке бывает
три обертывание и фото декольте с маской
1.#20 Таня
2.вес и объемы завтра утром
3.1 обертывание было два но сфотографировала только одно.хотела сделать снова горчичное но чтото переборщила с горячей и водой и сразу смыла.сдрлала эластик
3.2 зону декольте сделала всера в баньке на даче но телефона с собой не было, вот только сегодня то, что домой забрала обратно.а так и сарабик и маску и кубики льда на даче нашлись и потом крем на ночь
3.3 зубы после их реставрации у меня ооочень чувствительные поэтому не рискнула отбеливать дома, хотела с врачом проконсультироваться3.4 мотивация.иногда у меня опускаются руки, но честно говоря не поднимаются чтобы наесться на ночь, поскольку уже почти весь женский коллектив спрашивает у меня кака я добилась таких результатов и не хочется упасть потом в грязь лицом.так что я дальше!
3.5 предложения. А мня проблемы с перекусами.в основные поиемы пищи ем правильно и после ужина уже ни-ни.но вот ДО это кошмар.хотелось бы или из как то снова систематизировать или фотографировать тогда чтобы снова войти с русло.
4. Ну и неделя.с ребенком все также ходим на процедуры, ч ходила на Фгдс сейчас вернулись с дачи и закашляди, вообщем опять все в кучу и как то ни о чем((
1.№22 Анастасия.
2.Вес.74.3(-0,2)
ОпГ-82,8(-0,6)
ОТ-80,9(-1,0)
ОБ-101,3(-0,3)
ОН-58,8(-0,2)
3.(1)
(2)НАСТЮШ БЕГАЛА ИСКАЛА МСКУ ДЛЯ ШЕИ ДЕКОЛЬТЕ НИ ФИГА НЕ НАШЛА((ТОЛЬКО ДЛЯ ЛИЦА, ГУБ, НОГ… СДЕЛАЛА ПРОСТО ПИЛИН КОТОРЫЙ ДЛЯ ЛИЦА, ЛЬДОМ ИЗ ОТВАРА РОМАШКИ И ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ.ПОНРАВИЛИСЬ ОЩУЩЕНИЯ ПОСЛЕ ЛЬДА)))БУДУ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВСЁ ЧТО ТЫ СОВЕТУЕШЬ ОЩУЩЕНИЯ СВЕЖЕСТИ КОЖИ!)
(3)Отбеливанием не занималась.Если помнишь у меня проблема с зубом мудрости… по ходу всё таки придёться выдерать его(((боюсь, пока не решлась идти… а вообще понравилась статья про отбеливание, обязательно сделаю как нибудь!)(4)Купила себе ласины и кофточку чтобы ходить в тренажорный зал одела оно в обтяжку и мне нравиться мой результат бока уже не висят как раньше))смотрю свои фото с начала худения и ужасаюсь-как я раньше не похудела, прям у меня там все плохо… спасибо тебе и мне что я худею и преображаюсь в лучшую сторону)
(5)наверно только времени не хватает.Я сама дома с малым.я и убираю и кушать готовлю и молого укладываю и кормлю и гуляем, не забыть же всё себе сделать)а так нормуль.а для тех кто жрет много надо поругать и пожоще задания давать))
4.Недели не хватило(ещё и спраздниками, гости к нам приходили уборки много было и готовка.а так всё нормуль, радует, что вес не подводит и понемногу уходит)
В остальном-хорошо! А время-да, беда! И семье время уделить, и про себя не забыть! А ведь еще и спать хочется, и мужа ублажить! Последний месяц мечтаю выспаться, хотя до выхода на работу думала что на несколько лет вперед за декрет отоспалась...
Привет!
Марина №38
что мы имеем на этой неделе
отвес в 200 гр по сравнению с прошлой — 76,2. на неделе вес опускался до отметки 75,9 — но к сожалению не закрепился.
«Пришли» ко мне КД и поэтому обертывание я не делала. Честно собиралась в среду, а тут бах и сюрприз, цикл куда то поехал.....
ну да ладно.
По заданиям
Лицо скрабила и делала маску, скраб фотать не стала, а вот маска на этой неделе с глиной
с зубами тоже ничего не делала.Мотивация на этой неделе для меня была следующая:
на верняка у каждой девушки на полка на которой лежат вещи «а вдруг похудею» — я нашла у себя на полке такие вещи и решила положить их на видное место как напоминание о том что когда то я была худой!!!!
еще сегодня посмотрю очередную серию «Взвешенные люди»
Чего не хватает. Мне как и многим кто отчитался не хватает рецептов по ПП простых и вкусных.
привет, Настена и девочки! с праздником
1) № 32 Юлия
2) вес 55,0 (-400)
ож 80 (-1 см)
0т 70 (-1 см)
3) делала три обертывания
уксусное, горчичное и покупное
Декольте. сделала пилинг скрабом мягким и потом маску из голубой глины. во время процедур фото сделала и цвета сливаются( в завершении увлажняющий крем. а вот про кубики льда и кусочек лимона забыла((((зубы в порядке. через недельку наведуюсь на чистку зубов к стоматологу. лови улыбас))
Мотивация… ну все банально и просто:
— хочу нравится в первую очередь себе голой))
— быть уверенной на пляже
— хочу выработать привычку к спорту и пп
— хочу прежние свои формы (точнее живот)
— хочу носить свои вещи 40-42 размера
— самая такая мотивация, которая мне дала поджопника начать следить за собой- это поездка в турцию осенью… конечно хочется быть там стройной красоткой, а не со складками на животе… да что турция, сколько летом будет поездок на Байкал и пляжи… вот и хочу привести свое тело в порядок.
5) Насть, подскажи пожалуйста упражнения для похудания рук и внутреннюю сторону бедер (
Неделя далась не очень легко. меня в середине накрыло на острое соленое((( я косячила было дело… причем жестко (ела копченую рыбу, точнее селедку) вот в жизни не любила ее, а тут каждый вечер перед сном по рыбе! муж ходил тихо радовался… размечтался на второго ))) но не тут то было, загуглила почему я готова была душу продать за селедку, оказывается правильных жиров не хватило, купила кедровых орешек, сделала салат с оливком маслом и отпустило! и еще- меня аццки тянет на острое!!! прямо не могу уже… ела корейскую морковь, жадно так, грамм 300 как с куста. я думала привес будет огромный просто и сегодня боялась на весы вставать… мне кажется у меня те дни жидкость стояла, я как колобок себя чувствовала… вот заменить бы острое на что-то или узнать что полезного острого и соленого бывает и я бы беды не знала( спорт опять по тихой ввожу (было воспаление нерва, стало лучше). на след недели думаю вообще пройдет все!!!
Привет, Настя! вот мой отчет за прошедшую неделю))
1.Елена, №13
2. Вес 88.5(-200)
ОГ-104(0)
ОТ-89(-1)
ОБ-110(0)
3. Отчет!
Уход за кожей:
вместо обертываний у меня был массаж(делала через день)
фото ингридиентов:
сначала душ с гелем для душа
потом скраб для тела(мой любимый кофейный скраб, теперь только таким пользуюсь-аромат аболденный и эффект супер)
затем массаж проблемных зон с массажной щеткой
и в завершении антицеллюлитный крем!
Уход за зоной декольте и шеей!мягкий пилинг скрабом для лица
после наношу на зону декольте и шею кокосовое масло(кожа после такой процедуры нежная и шелковистая!!!)
С зубами не стала экспериментировать! Насть, вот тебе моя улыбкаМотивация!!!!!
1. Поездка на море: хочу похудеть к осени 15г, т к планируется отдых на море! и моя цель снизить вес до 60-70 кг! для мотивации смотрю фото поездки в Тайланд(мы ездили с мужем в октябре 14г и мне было очень тяжко с весом 96кг! но тем не менее было очень классно, только мешал лишний вес). Также смотрю передачу «орел и решка» про путешествия и это меня очень мотивирует- появляется желание все сделать, чтоб поехать отдохнуть!
2. хочу красивое подтянутое тело- не только ради моря, а на долгие годы!
3. хочу хорошо себя чувствовать! чтобы не было одышки, чтобы ходить летящей походкой, чтобы быть здоровой!
5. хочу быть уверенной в себе!
6. хочу всем доказать, что я смогу похудеть до 60 кг! чтобы мной восхищались!
7. ну и конечно меня мотивирует желание мужа, чтобы я была стройной!
Мои предложения для марафона!
Настя, хочется отдельных постов по физической нагрузке, ссылки видеотренировок, чтобы ты давала задания по конкретным тренировкам: ну предположим- на этой неделе пробуем такие-то упражнения или вот вам ссылки по видеоурокам… Кто хочет- выполняет, а у кого-то уже своя отлаженная схема есть… думаю это было бы полезно для нас...
Еще большую роль играют ужины, то есть кушать белковую пищу, овощи и ничего лишнего, хочется заданий по фотоотчетам ужинов( я бы это делала каждую неделю) Это очень дисциплинирует!
И было бы очень круто, если ты бы на нас действовала статьями по психологии похудения(для чего это нам нужно и зачем...) Это тоже очень хорошо мотивирует...
и фото ухода за декольтеСпасибо, Настюш! буду стараться по полной! последние недели на меня нападал жор и лень, и это подпортило результаты… теперь думаю с этим покончено! а когда кстати стоп 2-го забега? 16 июня вроде, да?
1. Мария 19.
2. Вес 75.2 (-300)
3. Красота: обертывание делала от натуры сиберика
мой уход за лицом и шеей.
За место пилинга у меня щетка кларисоник мия и гель
После протирают тоником лицо. Так как сейчас есть высыпания беру тоник от клиник.
Маску взяла от Тони моли
зубки: простите, но я пас)
Мотивация: скорее всего это то, что пол пути я прошла и мне нельзя сдаваться. Так как потом буду чувствовать себя лошарой!
5. Ты золото!!! Меня все устраивает!!! Мой спад активности из за глубокой болезни всей семьи! Сейчас возвращаюсь в прежний ритм жизни!!!
За то я наконец выклянчила сковороду гриль!!! Как же я удивлена как вкусно на ней получаеться готовить!!!
С отличным приобретением! Не болейте больше!
Мы попали в больницу, отчет будет, но позже.
1. Светлана, 3.
2. Утром 2 встала на весы и та дам, вес 65900, не поверила глазам и сфоткала
Вот, но это все нервы и я почти ни чего не ела в больнице.Сегодня 66,400 минус 1 кг))) в сравнении с прошлой неделей.
3.1.
Все таже натура сиберика
3.2.Декольте, сделала пилинг, а потом просто крем
3.3 зубки.почистила просто содой. Но ты молодец, напомнила мне, что пора к зубному, а еще у меня по страховке раз в год гигиена полости рта, так что сначала к стоматологу, потом к гигиенисту. Обещаю до конца марафона посетить и рассказать)
5. А вот тут ни чего не мргу предложить, голова не этим сейчас забита.
Неделя до чт была просто замечательная, очень много нуляли и погода наладилась. А в чт упали, погода испортилась… но все у нас будкт хорошо)
Отвес великолепный! Держи его, и снижай! По заданиям-умничка!