Девочки, я гантели взяла по кило всего на каждую руку. И умираааю :) тяжело. :) я одна такой хиляк? По сколько кг вы гантели брали?
6 мая 2013 23:46
Девочки, назрела еще одна тема для поста с тегом «личный опыт», а именно СПОРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Расскажу в этом посте о том, какие программы пробовала я лично, что мне понравилось, а что не понравилось. Сразу оговорюсь, что тут только занятия по видео, … Читать далее
9 апреля 2014 00:03
Привет, мои умницы и красавицы! Пару слов о себе. Я наконец-то пришла к гармонии между свои телом и разумом. Я прекратила бесконечное обжорство сладостями, полностью перешла на ПП, думала выкладывать отчетики, но вас стало так много, даже не знаю, будет … Читать далее
21 июля 2014 00:59
О.О, девчата, голова кипит, нужен совет! Занимаюсь с Джиллиан почти 4 месяца, прошла «Стройную фигуру», 1 уровень «Плоский живот», 2 месяца занимаюсь По «Метаболизм»/«Нет проблемным зонам», месяц назад добавила еще 2 треньки в неделю «Киллер абс»(сейчас … Читать далее
20 февраля 2015 07:21
Заканчиваю «Плоский живот за 6 недель». Сама тренировка мне понравилась, особенно второй уровень, интенсивный, после него такое тело приятное по ощущениям. Только нужного результата я не получила. Верх живота подтянулся, а низ нет( А мне как раз этот … Читать далее
17 мая 2015 23:28
Доброе утро девчонки и добро пожаловать на наш новый Марафон Похудей За 30 дней Джиллиан Майклс.Я рада всем тем кто уже подал заявку и исправно сбросил свои замеры… если вы еще этого не сделали а очень хотите с нами заниматься тогда не забудьте скинуть … Читать далее
сначала 0.7 были сейчас 1.5
у меня с 0,5 руки поотваливались на следующий день поднять не могла, не то, чтобы заниматься((((
у меня по 1,5 кг по началу умирала ща норма уже
и мне тяжело по кг
пока 1 кг, мне хватает
по 1 кг, норм
по 2 кг.