Овсянка по-моему, слишком калорийно? Я ем только на молоке. Омлет уже не лезет. Чем еще завтракать можно?
Девочки худелочки,вот немножко информации полезной! Это в основном для моих девочек худеющих по -60!
3 февраля 2016 10:36
1) Эта чудесная смесь поможет вам скинуть за неделю 4-5 кг. Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение … Читать далее
8 сентября 2021 14:44
Опять и снова я делаю попытку похудеть. Нет во мне постоянства, все шо скидываю, потом опять набираю 🤷️
В подробности и оправдания вдаваться не буду. Сразу к делу 🦾🤣
Недавно в 3 часа ночи меня посетило желание похудеть 😯 При чем, по всем фронтам.
Что … Читать далее
28 июня 2022 18:42
Сегодня была довольно интенсивная тренировка, приседы с весом 25 кг пошли хорошо, продолжаем работать с этим весом. Махи гирей: взяла 6 кг, мало, вообще ни о чем, взяла 8 кг, тоже не то. Пошла взяла 12 кг, ооо, самое оно! 3 подхода по 12 повторов, отлично … Читать далее
1 августа 2022 06:25
7 января 2023 16:03
творог обезжирю с цукатами, яйцо, могу еще хлеб с маслом
низкокалорийный творог, мюсли с нежирным молоком, фруктовый салат, каши на воде с орехами и медом, зерновой хлеб с сыром. Да вообще много чего можно придумать. Но питание должно быть разнообразным. И на завтрак можно есть более калорийную пищу, чем в обед и ужин.
овсянка на воде (просто заливаю кипятком) с бананом и без сахара. Идеальный завтрак. Не калорийно.
До 12 можно кушать все! А вот уже обед и ужин продумывать...
Овсянка наш любимый завтрак :)) только у нас на воде :)
ем творог и кофе с молоком)
как раз без молока и без масла ее едят худеющие
с фруктом или сухофруктами
овсянка как раз таки норм! только ей и завтракаю. еще делаю овсяные оладьи на завтрак, рисовую кашу, творож запеканки
на завтрак что угодно Даже торт
чай зеленый и хлебцы. можно кофе и сыр низко%
Ничем )
каша на воде :) можно сухофрукты туда, завтрак нужен каллорийный, лучше не ужнать :)