Вот и до меня она доползла спустя 6 мес с погодками. Причем не от детей, а вот так в общем как-то. Как вы с ней боретесь? Есть вообще от нее средства?
С детьми сама. Без бабушек и прочих помогающих наемных людей.
Накопленная усталость. Что вы с ней делаете?
Комментарии
Актуальные посты
общаюсь в соц сетях, так как в первик переехали недавно, никого знакомых нет
общение и хобби мне помогает пережить стресс, и усталость. но иногда лучше помогает бездвижное состояние в полной тишине))))
скажите какое успокоительное попить?
У меня хоть детей и нет, усталости хватает с головой и ушами — в подробности вдаваться не буду, но ее правда много.
План примерно такой:
— ежедневно медитация (под определенную музыку, чаще всего — звуки природы; принцип медитации — не думать ни о чем, звучит легко, а вот правда н думать ни о чем — очень сложно)
— в случае напряжения — дыхательная методика (выдох ровно в два раза длинее вдоха)
— еженедельно (по пятницам или субботам) — релакс в горячей ванне с ароматерапией — лучше всего в ванну добавить 4-5 капель масла мяты, розмарина, лимона — или микс по нраву, но не более 6-7 капель, иначе кожу сушить будет потом сильно, можно релаксировать под любимый фильм)
— по мере возможности — основы йоги с дыханием (ну или другую неактивную тянучку, главное — медленно и с дыханием)
— спорт вообще расслабляет. Если пробежка — то лучше каждый день, и фигуре поможет, и напряжению выход даст)
Ну и по желанию
пипец.мать героиня.в душ залезь, когда детей уложишь, склони голову, сядь ноги подожми под себя, струя теплого душа на шею и голову и аромогель, с запахом который тебе нравится...
накрывает переодически, тоже одна. включаю громко музыку и… убираюсь танцую пою))) перемериваю платья. в общем схожу с ума
Муж дает возможность погулять, просто в кино сходить. Иногда нужно просто в кино на 2 часа вырваться на легкий хороший фильм и прямо на крыльях летишь)
еще пью персен форте успокоительное и рано ложусь спать по возможности
пока не нашла способ… ну иногда кино смотрю ночью))))))
Вою. Сложно без помощи. Уже тахикардия во всю шатает.
я от племянниц так устала, сбежать бы на фиг
только отдых, хоть час-полтора, сдаю детей папе, сама закрываюсь в комнате)))
фильмы смотрю…