девчонки, привет! сегодня суббота и значит пришло время отчета!!! форма та же (и НИКАКАЯ ДРУГАЯ), не забывайте ничего пожалуйста!!!: 1. Ваш номер. 2. Вес на сегодня+изменение за неделю (обязательно!) 3. Какое было питание и спорт в эту неделю. 4. Ваши пожелания и ощущения) отчеты жду до завтрашнего вечера! здесь наш последний список для тех, кто забыл номерок свой идем дальше!!!
# 46
Вес 58,4 (+100)
Спорт да. С пн по пт.
Елена, №66
вес 88.8(-200)
ПП+ходьба
№80. А у меня непонятная печалька. Через две недели переезжаем жить в деревню. И чтобы не таскать постоянно за собой весы муж купил мне новые. Так вот, старые показывают 72,0 (+200), а новые 73,2 (+1,400). Так что у меня переход на новые весы.
Вес 66,400 (+1 000)
Оправданий мне нету… Я раскисла полностью… депрессия жуткая… Жрала всю неделю куличи и молоком припивала(((
Плюс ко всему эта поминальная неделя… сегодня и завтра ещё на кладбище к маленькому...
Надо брать себя в руки!!!
Оля, как думаешь мне можно БУЧ на недельку сделать?
Не пробовала ни разу!
Я вот как раз и не думала, что белковые тяжелые...
Надеюсь на лактацию не повлияет
Я могу разгрузочный/питьевой день не выдержать
№74
вес 74.9(-800)
Питание ПП
Спорт опять отсутствует, болею пока.
надеюсь я не опоздала, №39 -700 грамм.
меня отправили в баню за ссылку((((((((, пришлось регистрироваться.
№ 43 как всегда ни туда ни сюда… 0
№ 56
вес 65,100(-300); питание по системе -60, спорта не было. Стараюсь не срываться
Похоже лето меня не дождется ((( у нас гости всю неделю… веч по нулям. В среду все разъедуться и начну с новыми силами в бой!)
Номер 81
Вес 46.2 (46) +200
ОТ 61 (60) +1
ОБ 88,5 (88,5) 0
Нога 48 (48)
на ПП без тренировок
10 км пешком каждый день
я №7
вес 0
пп и спорт
сори, ничего нового
Приветик мои дорогие девочки)
Пишу быстро)
Неделя почти вся косячная, привес + 0,9. Вес на сегодня 58,6
Объемы не измеряла, нет времени не секунды. Сегодня отмечаем др мужа.
С понедельника снова в бой!!!
Всем отличных выходных)))
Оль отличных пробежек)
№9 плюс вес 200 грамм был 54.3- сейчас 54.5
26
66,1 (-100)
питание хрень, но во второй половине дня ем только белок, занятия дома, кардио 2 раза и 1 раз силовые
Последняя картинка вдохновила!!
кстати, на этой недельке была в подобном заведении))потягала гантельки!
1. №45
2. 92,4(-400г)
3. ПП и только ПП))были, конечно, куличи, но в меру и только утром))
4. Ольчик, рассказала б ты нам, новичкам в тренажерке, как работать с гантелями)