Девочки, попа в порядок приведена, теперь неплохо бы за живот взяться)) Кто со мной? Практика показывает, что вместе дело идет веселее! Вот подобрала несколько схем, на первый взгляд — геморойненько, но ничего сложного, главное взяться и довести до конца))
Ой, я не выдержу. Неохота.
Поль, вторая схема интереснее, как по мне. Давай я присоединюсь) И можно мне схемку для попы?
Вторая схемка пореальнее! Но я взялась уже за первую — нужно дойти до конца!)) Это ничего, что ты отстала, просто заходи и пиши отчет каждый день — это стимулирует не лентяйничать))
заходи и отписывайся https://www.baby.ru/blogs/post/381260485-20947122/
https://www.baby.ru/blogs/post/381483352-20947122/
https://www.baby.ru/blogs/post/381637344-20947122/
https://www.baby.ru/blogs/post/382004171-20947122/
схему на прокачку попы в каждом посте выкладываю
Да не расстраивайся) мы все идем не ровно, кто по одной схеме, кто по другой, но попой заразились все)))
И я попой заразилась) Это мое проблемное место) Ею буду точно заниматься!
Полинка я с тобой! Именно то что мне надо! Спасибо за схему! Сохраню и с понедельника начну! сейчас приболела даже на треню не хожу 3 дня
Будем держаться вместе
Зайдешь потом сюда https://www.baby.ru/blogs/post/381260485-20947122/#comment381469404
и сюда https://www.baby.ru/blogs/post/381483352-20947122/#comment381484791
Молодчинка!!!
Возьму себе на заметочку
я в зале занимаюсь 3 раза в неделю по 2,5 часа)
Вдохновилась. начинаю качать попу)))
Давай! Дело нужное!))
тебе пока еще нельзя, восстанавливайся и присоединишься)
вот поэтому нужно вместе делать, когда компанией то оно проще — не отлыняеш))
ты с нами?
Мне наверное рановато ещё пресс качать… но вот животик малец убрать бы… хотя опять же 2 недели только после родов прошло ещё по идее мышцы сами должны прийти в норму
нет, нет! Тебе точно рано)
так ты с нами? Или пока только бодифлекс оставляешь?
А то сейчас 90.64.87
Грудь маленькая но это неисправить а талию можно попробовать вернуть
Я за! Пресс мне нужен)) Первая картинка — как-то слишком. Может вторая саме то?)
Попа супер))) Вот вдохновилась результатом и решила дальше приводить себя в порядок))