Девочки, все кто со мной с самого начала, кто поддерживал, ругал, следил за результатами)
Спасибо вам большое, мне приятно, что за это время я обзавелась новыми подружками, хорошими знакомыми — в общем новый опыт и новая жизнь)
Прошел ровно год с того момента, как я начала писать на сайте отчеты по похуделкам. За это время я порой была серьезно настроена и строго шла к цели, частенько забивала на все и расслаблялась.
Конечно, результаты могли бы быть круче, но я довольна уже тем, что за этот год я стала на себя смотреть по другому. Это главное.
По сути все мое стройнение заняло от силы полгода и полгода я расслаблялась) Зато я поняла, что не обязательно съедать целый торт, мне вполне хватит кусочка, чтобы получить удовольствие сегодня и еще неделю) Я начала придумывать вкусные рецепты из простых и доступных продуктов, я узнала, что творог с бананом — это нереально вкусно, и из творога можно сделать столько всего вкуснющего
Я узнала, что тренировки могут быть веселыми и приносить удовольствие. Что пробежка в парке — это не пытка, а наслаждение и возможность подышать свежим воздухом. Я придумала проект «Прогулки по Москве» и увидела много нового в любимом городе. (для тех, кто читает меня именно из-за этих прогулок скажу: еще немного потеплеет и я обязательно найду время в рабочем активном графике, чтобы продолжить вас радовать, и себя тоже)
В общем, кому интересно:
Вот такая я была в 2014-м году:
А вот такая я сегодня:
Я все еще планирую дотопать до 65-ти)))))
А пока вот так)))
Девчонки, я это делаю только для себя и ни в коем случае ни для кого-то. Но так приятно, когда меня ставят в пример, порой завидуют и главное — мной восхищаются все, кто знает меня давно)
Я рада, что я вновь верю в свою силу воли и в свою целеустремленность. Мне приятно, что я вновь достигла всего сама, без посторонней помощи, разве что с моральной поддержкой)
Девочки, идите к своей цели — когда вы ее добиваетесь, вы становитесь мудрее и главное — увереннее в себе)
Всех 
красавица! побольше стремления и сил дойти до конца, и до старости сохранить результат!
Стремления хватает))) теперь бы терпения и не расслабляться))))
15 кг это уже мелочи по сравнению с тем результатом которого ты добилась!!! Умничка!!!!
Так ты только родила) Прийди в себя чуток и вперед — побежим к цели)
Ох, столько всего))) Почитайте рубрику про цель, там постов куча как я стройнела) А если будут вопросы — то задавайте)
почитаю, а единственный вопрос вы прям на диете были или просто пп
Иногда я сидела прямо на диетах — кефирной в основном. А в основном это подсчет калорий
молодечик))
Поменяла свою систему питания — да.
По поводу тренажерок — абонемент никуда не покупала, занимаюсь дома (у меня гантели недавно появились, велотрен есть и обруч, прыгала с Джилл, но ни одну программу не закончила, так как все же побаиваюсь за свою суставы — я с детства была освобождена от спорта, так как проблемы с глазами, и суставы совсем не привычны к нагрузкам) бег в парке — да, плюс у нас оборудовали тренажерку на свежем воздухе прошлым летом, (ничего особенного, в основном на руки) вот там тоже немного занималась. В общем, всего было по чуть-чуть, не сказать, чтобы системно, но от вечерних пробежек реально начала кайфовать)
Если немного сумбурно ответила — пардон)))) Если будут вопросы — пиши))) Я все еще с лишними 15 кг (по ИМТ лишних где-то пять, но меня все равно еще не очень устраивает)
Ну и конечно прогулки длительные пешие, о которых тоже можешь в рубрике почитать — они сделали свое доброе дело не только в расширении кругозора)))))
Рост 175 )))
molodchinaaaa.