Не плохие результаты))-4)))уже с ура
Как было у меня по началу
С утра всегда на тощак водичка теплая) стакашка.
Творожек со сгущенкой+ пиченька+ чайёк
второй завтрак бутер сыром+ кофе
Обед курочка без шкурки или рыбка или кальмар не соленый!
Гарнир овощной.
Погрешности мои: шла гулять с сыном после 14:00 погупала пироженое со сгущенкой( в замен этого не соленные блюда)
Перекус яблоко, грейпфрут, апельсин
Ужин рыбка+ салатик
2 ужин кефир
Еще я использовала хлеб с отрубями, хлебцы, чай очень утолял мой аппетит липтон зелёный в пирамидках
Ходила заниматься на фитнес за месяц 3 раза только получилось(((, но с ребенком активным шагом гуляю по 3-4 часика
Фото скину когда буду 53 кг
Я после родов почти 60 весила, за месяц почти скинула, сейчас вешу 49, диет особо не соблюдала, ела, что можно было малышу, да и потом совершенно нет времени, поэтому как позавтракаешь в 7 утра, а потом поешь гдето в 5 вечера и все
56
было 60
56
была 60
о, ничего себе быстро уходит, это хорошо. у меня за первый месяц тоже 4 кг ушло, но потом 8 марта было и за три праздничных дня вернулись 2 кило. да и вообще я нарушаю частенько)) так что за два месяца всего 5,5кг минус.
Не плохо)))
Главное приучить себя к правильному питанию)