И еще раз всем привет! Как ваш настрой и настроение?
Для начала хочу вас всех поздравить с предстоящим праздником
В этом посте некоторые из вас поделились рецептами куличей . Я вчера так и не успела их постряпать, пойду сейчас кашеварить)))
А теперь по делу...
Готовы отчитаться?
Напоминаю, что этот отчет я принимаю до 12.04.15 по времени до 20:00 по МСК.
И так, приступим!
Отчет делаете строго по пунктам!
1. № участника, Имя (список вы можете просмотреть здесь )
2. Ваш вес и объемы на отчетную дату (вес и объемы (укажите разницу относительно прошлой недели). Фото весов делать не надо.
3. Отчет по недельному заданию (оно было дано здесь )
4. Поделитесь впечатлением, как далась вам эта неделя. На все ли хватило времени? Все ли далось с легкостью? В чем была трудность выполнения задания?
Ваш отчет я принимаю до воскресенья (12.04.15). По времени до 20:00 по Москве. И обращаю ваше внимание на то, что ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ОБ ОТСРОЧКЕ(задержке) НЕОБХОДИМО ПИСАТЬ ДО ОТЧЕТНОГО ПОСТА(в ЛИЧКУ с указанием причины.)
Очередное задание вам будет дано уже в воскресенье
Всем всего стройного, без ущерба для здоровья!
Ваша Настена!
№ 33. Аня. (+0, 500)
1. Праздничный стол. Били куличи и яйца. Но я даже не подумала сфотать… А когда подумала, остались скорлупки и крошки))
2. Волосы. С волосами беда. Не в смысле секутся, не растут и прочее. Наоборот. Волосы в принципе здоровые. Даже очень густые по своему. Вот только сыпятся не по детски. Когда моюсь засоряется ванна, просыпаюсь вся подушка в волосах, а когда расчесываюсь!.. Мои вообще в шоке, говорят ночью собираю и приклеиваю, потому что при такой потере я лысая должна быть. Но это потому, что в свое время они были оооочень густые. Сейчас даже шампунь подобрать проблема. Что я только не пробовала… Желтки, кефир, репейное масло, горчицу, маски, бальзамы и витамины… Хоть бы что… После родов посыпались и все… Сколько лет прошло, а ничего не меняется. Поэтому на неделе. Все стандартное: шампунь, бальзам и иногда маска. На этой неделе хна..
3. Релакс… Ой, девчонки… Неделя была хуже некуда и я правда думала культурно просветиться в ванне с бокалом вина и пенкой… Но в итоге, нажралась в пятницу с подругой и нее дома. Выговорилась, выплакалась… Не жалею о калориях и прочем. Мне полегчало))
4. А вот мотивация мне понравилась)) поехала за джинсами, ибо мои всегда протираются между ног. И знаете что? Те что мне понравились у них… (барабанная дробь)! Не было моего размера!.. Я со своего 48±, ушла на 46… Как так?! А у меня привесы идут уже какую неделю… Но зато как приятно))
По отчету добавить пока нечего. Но на этой неделе у меня КД… И моральное состояние беееее… Моя малышка заболела сильно, два дня температуру сбивали, чуть в больницу не уехали. сейчас 37. Дурацкая сессия все нервы вымотала, завтра заканчивается, а я не сдала пару предметов. На работу выходить, а я как разбитое корыто… В общем девчонки, как собраться не знаю. Если что, наверно возьму отвод от 5 отчета. Буду собираться морально.
А вы молодчинки! Ваши отчеты очень стимулируют и сил придают. Так что за себя и за нас, тех кто ноет, с новыми силами в новую неделю))
По объемам что? Мож просто замещение жира на мышцу пошло?
1.Елена №13
2. вес 89(-400)
ОГ-105(0)
ОТ-91(-1)
ОБ-110(0)
3. Отчет по заданию №3
1)Для массажа я использую массажную щетку во время принятия душа
2) Уход за лицом: скраб, маска, питательный крем.
фото во время процедуры и после
3) пробежка на свежем воздухе( но я не бегаю, я хожу быстрым шагом). вот место, где ходила)
4)питание после тренировки: после дневной тренировки ела горошек и яйца, после вечерних домашних занятий- обычно кефир или молоко.
Отчет по заданию №41)Фото пасхального стола! Настя, тебе этот стол в плане ПП не понравится)) была в гостях у бабушки!!
2) Уход за волосами: маску делаю тоже во время принятия душа- использую бальзам для волос+кокосовое или репейное масло. Кстати бальзам для волос и шампунь этой фирмы очень рекомендую, сколько всяких средств перепробовала для своих капризных волос- пришла к выводу, что это самое лучшее.
3) Релаксирующую ванну принимала с морской солью и пеной)) Вообще ванну принимать мне особо некогда, но нужно по чаще делать, действительно очень расслабляет!
4) Мотивация!!!Посмотрела в интернете кое какие вещички, которые очень хотелось бы купить! вообщем помечтала!)) и прикинула в уме как я могла бы в них выглядеть уже пострайневшая! Хорошая мотивация- смотришь на красивых стильных девушек и хочется выглядеть подобно! Очень хочу одеть модные джинсы и выглядеть в них на все сто!
А также в дополнение к джинсам кожаную курточку и солнцезащитные очки! )))И в завершении пару модных платьев!!!
Неделя была суматошной- приезд друга из Германии, встреча с друзьями в ресторане, потом пошли в клуб! поход по магазинам в поисках платья для встречи, сделала себе мелирование… Потом поездка к бабушке на пасху, встреча с родней, стол- еда, еда! Вообщем, Насть было совсем не до себя, а ведь еще есть семья и работа! Но тем не менее надо браться уже за себя, что-то я совсем все забросила… Но все равно очень хочу не останавляваться, а пока стою на месте… Ругай меня, Насть!!!Я в тебя верю!!!
1. Мирослава № 42
2. 2. Вес 61,700 ( -600 гр) странно… жрала на этой неделе
ОГ 90 (0)
ОТ 73 (-1 см)
ОЖ 83 (-1 см)
ОБ 94 (-1 см)
Все четко по -1 см)
3. 1. Ела я на эти праздники от души)))) И совесть мучает так(((
Было много всего!!!3,3
Масочку для волос вчера вечером быстренько сделала, но не фоткала. Делала с майонеза))) На скорую руку.)) Намазала, походила и смыла.
В ванной на этой не деле побарахкатся небыло времени((( 1 раз только ито не фоткала и без всяких свечей потому что думала что еще успею, но в остальные дни обходилась душем)))
3.4
Из обновочек)) Купила платье себе) Фотки у брата на телефоне) Вечером добавлю.
И хочу себе заказать еще вот такое белое на лето)
4. Все труднее становится… Заниматся некогда, на улице тепло и большинство свободного вемеени с детьми на улице провожу… а потом пока покормлю, пока спать((( Так что на этой недели занималвсь только 3 раза(( С диетой проблеммы. Столько вкусностей… у меня нет силы воли((
С завтрашнего дня исправляюсь) Купила хлебцы себе вместо хлеба, и начинаю бегать. Даже если не будет времени прыгать с Джил. на прбежку пол часа найду)
Не ленись, лето не за горами!
Виктория № 14
60 (1000)
ОГ — 95 (-1)
ОТ — 73 (-1)
ОБ — 97 (-2)
1)Скромный праздничный стол.
Холодец, Картошка, Яйца, Царская пасха, Куличи
2)Так как из за сильного выпадения я делаю маски из сока лука уже 2 месяц, я не фотографировалась. Запах ужасный, но эфект супер .
3)Мы живём на съемной квартире, у нас только душ!
4)Купила себе платье, но надо похудеть чтобы не торчало сало :)
Я была очень рада когда на нме М размер висел! и я купила S2.(-400г) (-1,-1,-2)
3.2 уход за волосами-масочка у меня была, я ее делаю два раза в неделю.
На фотке в бочку я пошла после треньки на дорожке
Никак картинка вверх не поднимается, так что бока будет висеть в конце поста...
3.4 мой поход по магазинам. Я себя балую всегда, в любом весе, а уж когда есть разница хочется радовать еше. Попала я только в один отдел некст. Поэтому фотка одна.
Что могу сказать-работы много, но как вещи сидят мне нравится больше-и глааный мой плюс-начали ухолить мои самые проблемные места-ногиии. Купила я себе джемперок все таки)Ну и пасхальный стол. Да вчера я была не на системе, ай яй яй-сегодня возвращаюсь в норму. Сегодня тренька, а завтра разгрузочный день) с праздником!!!
Забыла рассказать как прошла эта неделя-паника сначала была, вес стоял. Но пообщавшись с тобой все стало на свои места. И я решила мучить весы раз в неделю.
Ну и наш праздничный стол.
2)66,6(+1,3)
Ог-95(0)
От-77(0)
Об-95(0)
3)наш завтрак пасхальный:
Волосы: маска желток+мёд, далее спрей Капос и аргановое масло:
Тело: поход в спа: хамам- пилинг- душ виши- массаж с аромамаслами. И домашние процедуры:
Мотивация: облом в магазинах города- ну такое Г продают, прям мерить ничего не хочу. Я лучше скину завтра фотки в том что есть и хочу на вечеринку надеть!4) вес прибавил алкоголь и ещё немного сорвалась в пятницу, боли были в животе из-за неприятной гинекологической процедуры и я пожалела себя. Очень нравится уход за собой, без марафона не сделала бы.
А на следующей неделе, 17-го у меня день рождения, радостно на душе! Жду подарков от близких!
Привес за неделю после ДР надеюсь ликвидируешь?
Сама 2 дня гуливанила (у меня тоже 17-го было) сегодня на весы даже не вставала...
#35. Екатерина. Извиняюсь за опоздание. Неделя была ужасна, сын разболелся, неделю боролись с температурой 39,5(. Времени не было ни нога что, из спорта только забеги к. Аптеке с дочкой на руках. Вес 68,5 ( +100). Вроде и не ела толком ничего, целым днями как белка.
Делала маску для волос.
Релаксировать получилось только вчера, так как вчера был первый вечер я не бегала со шприцами таблетками и платками. Принимала ванну с пенкой, муж принес мне Дюшеса, чуть не уснула).
По магазинам походить не смогла, дома применила шорты любимые в которые хочу влезть!Ужина не было, финансы поют романсы. Делала хлеб домашний и яички покрасила.
Выздоравливайте!!!
Маргарита №30
96,1 кг (-1,3кг)
ОГ 104 (0)
ОПГ 92 (0)
ОТ 83 (-1)
ОБ 115 (-1)
1. У нас не было праздничного стола, мы не отмечаем религиозные праздники. Было ДР у мужа, но там было не пп, были роллы. У нас даже и стола то нет обеденного, чтобы фоткать.
2. На этой неделе мы занимаемся с вами! Но я делаю их достаточно часто, поэтому какого-то контрастного результата нету. Еще наношу сыворотку против секущихся кончиков и перед сушкой спрей-утюжок.
Делала 2 раза за неделю маски. Одна покупная и одна самодельная яичная.
3. Делала ванну с морской солью ЭМ грейпфрута и апельсина с пеной. Ощущение классные, расслабление, отдых. Вместе с мужем не получилось, зато хорошо отдохнула ото всех. Фото нет потому что у нас очень страшная ванная комната, стыдно показывать. Ванну принимаю часто, но с сыном, буду хотя бы раз в неделю отдыхать одна под какую-нибудь любимую музыку.
4. Мотивация!
Мы последние 2 года все вещи берем только в wildberries, все вещи смотрела там. А точнее платья, я их обожаю, стало тепло и хочется наряжаться только в них. Была бы финансовая возможность заказала бы что-то размера так 48-50 (сейчас у меня 50-52), чтобы был стимул. Как только появятся деньги на вещи куплю что-нибудь
У каждой девушки должно быть маленькое черное платье, надеюсь когда-нибудь тоже смогу себе его позволить.
Я вам хоть и верю, но все же подкрепленные фотоотчеты-подтверждают вашу работу!
Девчонки!!! Простите меня! Я сегодня не успеваю. Завтра с утра напишу..
1 Марина, №38на этой неделе +0,3 в весе
, объемы без изменений
2 задания
для тела, принимала ванну с ароматическим мылом
для волосиков делала маску, и еще раз протонировала оттеночным бальзамом
про шоппингкупала себе туфли очень удобные легкие
про праздничный столдома ничего кроме яиц не красила, собственно мы ими и позавтракали
ездили в гости к свекрови, она наготовила всего вкусненького
я кушала — овощи, яйца, салат Цезарь и одно жареное крылышко.И чай пила без сахара, но с куличиком, съела 2 кусочка — маленьких
Как далась неделя?
Да в общем норм. вот только не могу понять почему вес то снижается мизирными темпами, то обратно. И ниже 76 ни опускается, а ведь был меньше. Что еще делать не знаю.
1. Юлия №32
2. вес 56,4 (-200) в конце пришли КД(
ОГ-84
ОТ-73 (-1)
ОБ-90
ОЖ-81 (-1 см)
ОН-50
ОР- 28
3. эта неделя сложной была во всех отношениях. и с мужем ссоры и ребенок болел, поэтому времени мало на себя уделяла. маски покупные делала три раза. на след неделе буду сама уже готовить)) интересно какой эффект будет
волосы ДО -выпрямлены утюжком
два раза лежала в ванне. потом блаженно засыпала на всю ночь. тоже нужно практиковать постоянно. давно я не набирала полную ванну себе. обычно душ и все)) раз с солью делала, раз с пеной)
4. ООоо мотивация-это мое все. хочу быть стройной и выбирать одежду какая нравится, а не какая подойдет или скроет недостатки! хочу чтобы схуднули руки, потому что смотрюсь кабанчиком в майках и футболках в обтяжку… ну и шортики всякие разные люблю. джинсовые не нашла свои, ближе к лету достаю)) а вот домашние сфотала)А стабильность в отвесах-это здорово! Они и должны быть не более 400-500г. Зато точно уходит жир, а не мышцы
Приветик!!!
Ирина, №36
Вес -67,0 (+300гр) объемы те же....
по заданиям… уфффф… покупки....
всякие банкочки чтобы быть красивой...еще купила джинсы и кофточку… так… на каждый день… фото нет… совсем некогда с этой учебой… но порадовало… джинсы носила 31 размер… купила 29… ииииххххуууу....
дальше… по масочкам… есть только фото маски, которую я обожаю… и вот сейчас прикупила Натуру Сиберику, но еще не пробовала… масочка такая… фото волос тоже нет...
из праздничного стола успела тока яички сфоткать… куличик уже слопали… а на ужин идем к свекрови… она куру будет запекать....
Неделя была ооочень сложной… учеба в другом городе… с 8 утра до 20 вечера… это что-то… без обеда… целый день на воде… ну и естественно по приходу домой ела то, что было приготовлено… отсюда +300 гр… но я от них избавлюсь обязательно… еще неделя сессии и я свободна… летом диплом...Ну есть и хорошие новости мы с подругой возобновили утренние пробежки… сегодня уже третий день… в 8.00 мы на старте...30 минут бегаем… это круто… потом так клево весь день… такая легкость!!! когда у мужей отпуск закончится-то в 7.00… чтобы успеть до их ухода… а вечерами катаемся на великах… с дочками… купили специальные сиденья для них!!!!
Девчонки довольные, а мамам полезно… вот и все новсти...
прости, что мало фото...
Оооо, продажам по утрам-это веСЧь!!!
А мне с моей работой, чтобы утром пробежку сделать-вставать в 5 утра надо...
Вчера мужа в гараж загнали, чтобы хоть ролики мне привез… Буду на них рассекать)))
2) 103
3)отчет пишу с телефона, прошу прощение, что криво.
На этой неделе у меня было др, потом было др у дочки, так что у меня привес 500 гр, прошу меня понять и простить…
Скраблюсь и массажирую с удвоенной силой.
Я не верующая, фоток пирогов не будет.
привет всем! с праздником святой Пасхи!
начну отчет.
1.таня №20
2. вес 65,3 (0) по объемам тоже все по нулям, на месте
3.1 фото пасхального стола нет, но вот праздничный завтрак (каша, кусок кулича и яйцо), в обед ПП оливье (отварная грудка, фасоль, огурец свежий, морковка, картошка и яйцо, заправила натуральным йогуртом и капелька соевового соуса) на ужин рулет из индейки с тушеными овощами
3.2 маску для волос делала покупную но она мне очень нравится
3.3 ванной баловала себя с солью и аромомаслами, еще в среду и сегодня хожу на аквааэробику и там в хамам и сауну после тренировки. ооочень нравится
3.4 в пятницу была у брата двоюродного свадьба и перед торжеством забежала в примерочные. хотя я итак недавно себе гардероб на 15 тыс обновила4. ну и впечатления. неделя была ужасна. в прошлое вс и пн еще был минус, я расслабилась, на работе стали больше замечать что я постройнела, ну и пошли в ход чай с печеньем и прочей гадостью. в среду наелась орешков в кокосе так что в чт был привес до 66!!! в пятницу на свадьбе старалась меньше кушать и только курочку, рыбку и овощи, правда съела рулетик с ветчиной и сыром. на утро был привес еще больше! как же мне стало стыдно и жалко всех стараний! вчера я почти не ела сладкого, занималась, на ужин куриную грудку. и сегодня весы снова на той же отметке что и неделю назад, а могло то быть и меньше если бы не все эти зажорства. я поняла что расслабилась и нужно снова брать себя в руки! мне нужен пинок!
А где фото тебя на свадьбе?)))
Девочки, всем привет! Всех с праздником!!!
1. №28, Оксана
2. Вес 78(-900 грамм)
ОБ — 103 (-1)
ОТ — 89
ОГ — 105
ОЖ — 98 (-1)
3. Я делала все стандартно, не по ПП )) Вот такой у нас праздничный стол
3. Уход за волосами у меня постоянный, т.к. от природы у меня не очень хороший волос.
В этот раз маска от Агафьи и облепиховое масло от «Натура Сиберика»ОСТАЛЬНОЕ ДОПИШУ, ПОСЛЕ ПРАЗДНИЧНОГО ОБЕДА У РОДИТЕЛЕЙ ))
3. Я принимала ванну с бомбочкой от «LUSH» Покупаю уже не в первый раз.
Потом витамин для тела
4. Что касается шопинга, то тут дело обстоит очень плохо (( по магазинам в силу недостатка средств (муж на больничном 4 месяца) и недостатков в фигуре меня просто не тянет никуда.Присмотрела себе шорты на ламоде, хочу носить подобную одежду и выглядеть в ней аппетитно.
Неделя в целом прошла хорошо. Насыщенно! Наконец-то в наш город пришла весна и мы все чаще стали гулять на улице.