ну что девочки вот и начался мой путь к похудению
и так ОГ 111 ОТ 104 ОБ 116 ОБХВАТ РУКИ СВЕРХУ 36 ОБХВАТ БЕДРА СНИЗУ 72(ВЕС БУДЕТ ИЗВЕСТЕН ЗАВТРА ВЕСЫ У МЕНЯ СЛОМАЛИСЬ ЕЩЕ В БЕРЕМЕННОСТЬ)
завтрак был в 10:15
до обеда я спокойно дотерпела и начала приготовления в 14:15
на обед у меня суп крем из грибов
УЖИН БЫЛ В 17:45
ЕСТЬ ТОЛЬКО ФОТОГРАФИЯ С НАЗВАНИЕМ НО ДУМАЮ ЧТО ЕЕ НЕ СТОИТ ВЫКЛАДЫВАТЬ ТАК КАК МОГУТ СЧЕСТЬ ЭТО ЗА РЕКЛАМУ… Т.К. Я НЕ УТЕРПЕЛА И СХОМЯКАЛА НЕ СФОТОГРАФИРОВАВ К СОЖАЛЕНИЮ ОСТАВИЛА ВАС БЕЗ ФОТО
и так между обедом и ужином из лишнего(не из этой коробки, было яблоко и 3-4 чайные ложки красной икры
надеюсь теперь по инструкции питаться
а из физ нагрузки я сегодня ездила в поликлинику с малышом и таскала коляску из автобуса и просто мы прогуливались(быстрым шагом)
мне посоветовали бодифлекс… думаю как раз его делать
Люд, не знаю послушаешь ты меня или нет… но все таки посоветую а там уже твое дело))
Лучше вместо вот это дряни ,
попробуй просто отварную курицу овощи на пару намного полезнее и вкуснее… вместо киселя и кофе просто компоты зеленый чай -хорошо чистит и ты знаешь что и в каких пропорциях туда положила...
нужно просто составить рацион питания а эти штуки для ленивых(уж прости меня) кто не готов свой рацион сам построить..
ты похудеть похудеешь но это эффект не надолго ) у меня муж работал в фитнес клубе там все против этой фигни!!! тк совсем не эффективно!
эх хотелось бы чтобы ты меня услышала(((
мне проще купить сейчас вот эту «фигню»а через месяц уже свой рацион подогнаный в какое время кушать и т.д и.п уже делать свое что то)))))
а ты в курсе что если кушать суп пюре то насытишься быстрей и меньшей порцией? так и со всей пищей)))))
по этой причине я решила все таки начать именно с этого… где порции маленькие!!!
спасибо я тебя услышала только поступлю все равно по своему
На таком питании ты быстро сорвешься! Не проще ли самой отварить утром овсянку на воде, перекусить сухофруктов, на обед отваренную рыбу или мясо с салатиком, перекус яблоком или кефиром, а вечер салат или творог! Это и полезнее будет разводной еды и дешевле, и вкуснее! А вообще умничка что взялась за себя!
Ну я в первую очередь для себя а потом для дочек стараюсь(что б пример был)а в последнюю для мужа(что б еще больше подогреть и без того наши теплые отношения))))))
Потом напишите есть результат или нет))
было вчера ОГ111 СЕГОДНЯ ОГ 110(НЕ СУТЬ ТАМ ЕЩЕ МОЛОКО)НО!!!!!
было вчера ОТ104 СЕГОДНЯ ОТ102(ВИДИМО НЕ СПРОСТА МЕНЯ ЧИСТИТ)
было вчера ОБ116 СЕГОДНЯ ОБ114
ОБХВАТ РУКИ СВЕРХУ НЕ ИЗМЕНИЛСЯ А ВОТ ОБХВАТ БЕДРА СНИЗУ АЖ НА 2 СМ УБРАЛСЯ
НЕ ЗРЯ ПОСЛЕ ПРИЁМА ПИЩИ БЕГАЮ В ТУАЛЕТ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ… ВИДИМО ОНИ ВО ВСЕ ИМБИРЬ ДОБАВИЛИ))))
Я ГОДА ДВА НАЗАД САМА СЕБЕ ЗАВАРИВАЛА ЧАЙ ИМБИРЬ ЛИМОН И ОГУРЦЫ(ГАДОСТЬ РЕДЧАЙШАЯ НО ХУДЕЕШЬ С НЕГО КАПЕЦ КАК)ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ ЗА НЕДЕЛЮ КГ 3 УХОДИТ(НО ПИТЬ ЭТУ ДРЯНЬ НАДО БЫТЬ ГЕРОЕМ))))))
А я начила заниматься Джилиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, отзанималась 5 дней и уже немного видны изменения!
Молочинка, успехов тебе!!!
Умничка!!! Первые дни самые сложные-потом втянешься
удачных отвесов!!
Молодец, что решила худеть.Но вот путь., извини выбран не правильный! ПП + спорт
Ну питание залог… а эту каку не советую пить… Общалась много с диетологами и тренарами по фитнесу. врачами и никто еще не хвалил и не советовал… такие и наподобие пить…
давай, держись! я поддержу)))
Блин, когда ребенок полночи не спит из-за зубов, утром я очень вареная. И сразу ем бяку(((
Могу посоветовать не бодифлекс, а оксисайз, там больше мышц задействовано.
Удачных похуделок!))
Кстати, вы можете те же самые блюда что и в коробке сами готовить, только порцию не превышайте))
да уж сколько говорено было про эти «чудо добавки»… люди все равно ведутся… видимо охота побыстрее скинуть… а о последствиях не задумываются
да через месяц уже будет пп и спорт))))а пока что уменьшаю свой желудок....