Ну вот и пролетел месяц моего марафона. Пора подводить итоги.
Я планировала сбросить 5 кг. Но получилось всего 3,5кг. Но предполагаю, что от ежедневного фитнесса мышечная масса увеличились, а значит это полезный вес. Сейчас вес 76,5, а значит есть ещё куда стремиться. Поэтому открываю второй месяц марафона похудения. На этот раз цель сбросить ещё 3,5 кг. В таком режиме, хорошо себя чувствую и организм не испытывает стресс.
Теперь об объёмах.
ОГ-102 (-1см)
ОТ-74 (-3,5см)
ОЖ-88.5 (-5,5см)
ОБ-99 (-3см)
В планах правильное питание, ежедневный фитнесс по 50 мин, прогулки с коляской по 2часа, ежедневное обёртывание с антицеллюлитным кремом.
Систему -60 убираю. Не нравится мне она. Тем более уже выработалось примерное меню. Каллории тоже считать муторно. Занимаюсь этим, только когда чувствую, что расслабляюсь.
Отчитаюсь через месяц.
молодчинка!!
Вот, что значит взяться за себя! Поздравляю с прогрессом! Так держать