Итак. В прошлый раз я взвешивалась каждые три дня, сейчас решила поступать так же, так как так легче себя контролировать.
За три дня -1,3, ну это водичка лишняя, так как когда я взяла себя в руки, то видела, что тело отечное. Вес был 83,8, сейчас 82,5.
Завтрак. Гречневая каша на воде без соли, маленький кусочек сливочного масла, хлебец, два кусочка сыра, вареное яйцо, две редиски, кофе с молоком бс, два финика.
Обед. КОСЯК! Просто объелась, реально надо порцию поменьше, это все из-за перекуса, не было между завтраком и обедом, есть жутко хотелось, вот и накинулась. Итак, гречка вареная без соли, два куска курицы тушеной с морковкой и луком, салат из капусты двух видов.
Перекус. 4 дольки грейпфрута, 1 финик, кофе с молоком бс.
Ужин. Кусочек курицы тушеной, салат ( 5 помидорок черри, половинка большого огурца, 2 редиски, листья салата, укроп, масло.нераф. подсолнечное и грецкого ореха.
Вода 2 литра. Может выпью кефир часов в 9, а может и нет)))
Как же все вкусно! А по мне так обед не большой вроде с виду то...