Здравствуйте, девочки!!!
Кто еще не отчитался:
я решила удалить предыдущий пост и написать новый, без ехидных комментариев) разводить грязь не хочется) спасибо вам всем, девочки, за то, что вы нас цените! и отдельное спасибо моим замечательным помощникам, я бы без вас не справилась! Юлия решила по собственному желанию покинуть нас — я не препятствую)
что-то все меньше и меньше отчетов по питанию, все со всем разобрались? можно устраивать вам экзамен?)))) а если нет, то пишите — будем разбирать))))
Рубрика FAQ
https://forum.baby.ru/blogs/post/377424930-127100554/
Бьюти на сегодня — ванна!
Побалуйте себя!)))
Ну а я пишу этот пост с вечера, тк убегаю аж на три дня на работу! Буду читать ваши отчеты! Всем хорошего дня!!!
Проветри квартиру, поменяй постельное, включи музыку себе, пройдись по верхам быстренько, убери пыль))) а потом включайте себе мульт какой-нибудь и отдыхайте с дочей!) мы не лошади, отдыхать тоже нужно!))))
Погода наладится, у нас вот уже более или менее!) скоро можно будет гулять))))))
Витаминки хорошо, попей! Я вечно про них забываю, миллион недопитых пачек дома))))))
Девочки, покажите пожалуйста Таню!)
А дождик нам еще неделю обещают!))
я блин болею. в 1 день когда заболела, решила позаниматься, а на 2 день вообще разболелась, поэтому 2 дня выходных устроила((( сегодня снова заниматься начну, надеюсь хуже не будет!
Я, как и обещала, возобновляю свои ежедневные отчеты, а то никак в себя не приду.
03.04.2015 пт
ПП
З: каша из 5-ти зерновых хлопьев с шоколадным соевым молоком, половина киндер-ломтика детского, витамин Е
П1: сабросо, огурец
О: вареники с картошкой со сметаной
П2: сардина, 2 ржаных хлебца
У: котлетка, помидор, огурец
Вода: меньше 2-х л, не допила свою норму
Спорт: беготня по делам только; зато теперь я, наконец-таки, обладатель нового купальника и абонемента в бассейн, в пн начинаю
Уход: маска для волос
Блин, там на мой коммент столько ответов было, теперь и не узнаю))).А вообще, чет я вчера раззлобничалась...
Чего там было в пред. Посте то? ))
за неделю конечно нет)) Ну знаешь же лично, что даже если это мышцы, то чего обижаться, главное, чтоб ты сама результатом была довольна, да и потом в итоговом отчете по фото все сравнят, и увидят, кто похудел, а кто как мышцы набрал)) Я тоже на массе, первая неделя была в плюсе, и пофиг, еслиб в нелидерах оказалась.
да я тоже не поняла этого, поняла, если бы мне девочки с весом 49 кг написали какого фига ты на запихнула в НЕлидеры, давай меняй правила! как бы если ты занимаешься с тренером и вообще «марафон последнее, что стимулирует тебя», то зачем тогда участвовать? Изначально Юля предлагала помощь по спорту, но вот только на 3 неделе я увидела от нее комментарий этого содержания.
Она права в каких-то моментах, но изначально это марафон похудения, остальные просто с нами за компанию, ради коллективного духа, а правила я менять не буду, не я их придумала, я могу лишь что-то скорректировать для общего удобства))))
Она, бедная, изикалась уже, наверное
я так ждала дискуссию:) и про вес 74 и не худею, а наращиваю массу, это ппц:)) ну да ладно, пусть гуляет, а мы будем худеть и радоваться марафону!:)
Это точно! Ну хоть разнообразие какое то)))
Привет Малика)
Добавила тебя в друзья)
Ты мне там писала про меню, что оно у меня не правильное, так вот хотела чтоб если можно написала что к чему)))
Это если будет удобно)
На завтрак я всегда ем овсянку(на воде и без сахара), и яблоко
Обед: Овощи, крупы или макароны(редко из тв.сортов)
Ужин: тоже овощи, редко могу покушать гречку.
Перекусываю яблочками, выпиваю около 2л воды(1,6-1,8)
Нет пока белка, сейчас идет пост. Продуктов животного пока нет до 12 числа.
С 13 добавлю кисломолочку, мясо. Мясо к обеду и ужину, а молочку могу на ужин.
Вот вроде все)
Напиши пожалуйста что не так)
Думаю что пп, т, к вредности никакие не ем.
Спасибо)