Есть разница? (три недели системы минус 60)

Ага, подкачать бы ее, а то приуныла.

Вот я и создавала пост про красивую попу))))) дада она приуныла, ппц!!!!!))))))))))))))

Да там в принципе ничего сверхъестественного для красивой попы не требуется: одна-две гири и желание заниматься. У меня на попу-ноги 3 основных упражнения: приседы, выпады, свинги. Лучше этих упражнений вряд ли можно что-то найти. Ну становая еще, но я ее не в каждую тренировку делаю