Или хотя бы держать вес пока не подрастет.
Андрею 10 лет, рост 1 м. 44 см. вес увы не знаю, но живот после того как хорошо покушает более 90 см и понимаю что это очень много, но объяснить что нельзя много кушать, просто не знаю как… это из тех слов что он не понимает… Готовить просто норму не получается, поедят и часто сразу же часто требуют добавки, так что готовлю с запасом, ну и Андрей просто сам насыпает себе кушать.А иногда он просто пытается приготовить кушать себе сам, яйца, лук, картофель может «пожарить», кашу сварить пытался не раз… Прятала электроплитку чтобы не портил еду, включил духовку… Или лезет в погреб за консервацией...
Зарядкой с ним занимаюсь, но он за мной повторять не хочет, беру за руки и тогда только повторяет, приседание, бег на месте, и еще несколько упражнений.Но два-три раза на день по 10-15 минут зарядки это мало, больше иногда просто не успеваю… Думала бег поможет, но пока не пробовала, да и леновата я для этого...
Какие еще есть способы?
ограничь мучное, больше делай салаты из свежих овощей, особенно из капусты — она способствует похудению.
ох-ох, больная тема… славка последний год полнеть начал сильно. с мая пойдем в бассейн. с мая по сентябрь вечерами ездим на стадион — славка за милу душу круг пробегает, потом еще в парке детском носятся оба.
а седой беда — фрукты овощи практически не ест, любит супы, картошку-лапшу-ячку с котлетой и подливом, домашнего изготовления шаурму и гамбургеры (стараюсь туда овощей побольше пихать), шоколад, яйца… ну и не мне тебе объяснять, что нифига не докажешь ребенку, голодный будет мозг выносить пока не поест, а переключить ну совершенно ни на что не реально… вот я тоже в шоке, надо срочно меры принимать
сложно… а если ему давать перекусы?
ему бы на велосипеде кататься)))или на роликах(но для этого надо ровную площадку где то найти)на трешки какие походить (если есть при школе)у меня сынок до 12 лет, пухлячком был, хоть и занимался дзю-до, а потом стал вытягиваться и стал даже худеньким, при росте 170 вес был 45кг, сейчас ему почти 14 лет и он 174 и вес 55кг)))парень))))может и у вас при гормональной перестройке он вытянется, похудеет и возмужает))))
Я не ответила грубо, почему ты так подумала? Диету не соблюдаю по одной причине что в основном он питается в школе.Там его отдельно кормить безглютеновой диетой не будут.А дома всех лишить этих продуктов, молока хлебобулочных изделий, сладкого и прочие довольно проблематично....
не в курсе(((
может возрастное… растет… мои в этом возрасте тож лупили без памяти
Наверное только на правильное питание перейти. Без мучного и жареного и вредного(майонезов, кетчупов и т.д.). И гонять по хозяйству почаще. Пусть помогает. Будет занят делом, забудет о еде.
Люд у меня старшенький был пухляком, полным, но уже как год его потянуло в рост и он теперь дистрофиком стал, может и у вас так будет
только убирать все высококалорийное — мучное, сладкое, жирное. побольше овощей, фруктов — ну это, конечно, больше в сезон. у него и возраст сейчас такой начинается, что кушать хочется. может, еще в рост все уйдет