Как убрать «фартук» с низа живота? Я с сегодняшнего дня в сотый раз принимаюсь за похудение. Выбрала не страшную для меня диету и верю в светлое будущее)) Худеть мне надо всей, но самое проблемное место — живот, дряблый и висящий фартуком((( Пресс качать- так у меня только верхние мышцы живота тогда действуют… А как низ подтянуть? По сколько раз и подходов в день делать для скорого результата? От спорта я давно далека…
29 августа 2023 20:16
6 апреля 2024 17:40
Уже на носу лето, у меня тело худое, но фартук есть, из-за кисты больших размеров запретили делать физ.упражнения большой риск перекрута, поэтому у меня вообще уже нет вариантов как убрать живот, он так предательски торчит и виден, диету держу вижу лицо … Читать далее
22 мая 2024 00:20
У меня было 2 КС.
Разницей почти в 3 года.
В обоих случаях был огромный живот.
Первый раз живот ещё долго держался.был крепкий и плотный
В этот раз чувствую как будто внутри пусто но кожа свисает как будто.
Как у толстых которые худеют и живот фартуком … Читать далее
2 июня 2024 00:27
24 июля 2024 22:02
Неужели дело подходит к концу???
Сегодня натянули потолки. Сказали, ждать не придется. В итоге из-за очереди на их услуги неделю ждали. И ремонт тупо стоял.
Завтра хотим убраться на кухне,отмыть окно,фартук,пол. Потом поставить гарнитур на место … Читать далее
Можно убрать обвисший живот. Главное — желание, упорство и регулярные тренировки. У меня тоже была такая проблема после родов, но не КС. Есть замечательная статья как сделать живот плоским https://bodycamp.ru/wiki/fitness/kak-sdelat-zhivot-ploskim/ мне рекомендации помогли, от живота избавилась. По началу будет, конечно, не легка, если от спорта далеки. После упражнений будут болеть мышцы, но дня через 3-4 все пройдет. Правильное питание, регулярные тренировки и будет Вам желаемый результат.
У меня из-за того что носила Аринку долго на руках появился животик, точнее я прогнулась в пояснице и животик теперь как-бы выпирает, надеюсь только на бассейн — мне реально помогает исправить осанку и спину укрепить, да и животик тогда уберется. Только в бассейн я доберусь только если мы отдыхать в этом году поедем, но пока это под большим вопросом(((
после кс это не реально я думаю, тут операция только
эх, тоже есть такая проблемка, но чувствую, что это изнутри шов выпирает...
Ань, у прям фартука не было, но низ живота всегда был проблемой, папина наследственность, брюшко и бочка. Мне очень помогла аквааэробика в этом. Вот реально за 2 месяца занятий 2 раза в неделю, пропало это брюшко, стала аккуратной попа, и даже грудь подтянулась, хотя мой размер тяжело куда то подтянуть. В Некрасовке есть бассейн, и наверное есть группы и по выходным. Может туда?
Пресс не поможет убрать! Сначала с помощью диеты начните убирать живот, а потом уже качать пресс, и подойдут упражнения для нижнего пресса! В интернете полно упражнений письменно, в картинках, гифках, видео. Главное, сначала убирать начинать жировую прослойку! Иначе пресс будет под ней качаться, а живот только увеличиваться… Удачи вам!
если пресс то упражнения для нижних мыщц, косых мыщц и вообще лучше всего кардио нагрузки
отрезать.
После КС? Мне кажется нереально(((