Привет мои дорогие, продолжаю заниматься своей фигурой, ну и соответственно, вопрос про спорт, а точнее про бег. Начиталась тут всякого, что он неэффективен и т.д., соответственно у меня к вам вопрос, особенно к тем, кто бегает, как результаты, какая продолжительность тренировки?
Р.S. Раньше бегала и результаты были, может уже загонятся стала по поводу похудения, но в любом случае, интересно ваше мнение.
Ответить: Милочка
Милочка, про тебя, знаю, слежу за тобой, ты настоящая умничка, да еще и красавица!!!вообще поняла, что главное занимать тем, что вам по душе! а так любой вид фитнеса и спрорта эффективен… в совокупе с питанием)
Ответить: Оля
Да, вот, питание более или менее наладила, ненавистные «ушки» ушли, хочу еще немного похудеть, ну и привести в тонус все тело, вот и думаю чем заниматься. Еще про Джилианс читала, даже и не знаю…а на фитнес ходить приходится как бы) проплатил абонемент, смысл филонить))
ну у меня так точно) дома много лет занималась, но это все периодами)
а тут уже год почти хожу, почти не пропускала! только по болезням своим или дочиным)
фитнес вот точно не мое, еще тренажерный зал куда не шло, буду думать, что-то мне преспичило)))))))))Ответить: Оля
я всегда очень много бегала и лично для меня бег-чудо.повышает общий тонус организма, улучшает кровообращение и обменные процессы.жду, когда закончится сумасшедший ветер и снова буду бегать. и в любом случае бег-лучше, чем греть попу на диване)))
Ответить: Нюта Павлова
Про интевальный бег знаю, если честно, я просто люблю бежать, эти все подсчеты меня напрягают, но в любом случае буду пробовать. спасибо.