Сегодня с утра, пока сынуля уснул, решила позаниматься. Это был капец. Такое ощущение, что у меня вообще нет мышц. Вычитала, что нельзя себя насиловать. Так вот, вместо 100с упражнение делала 30 с. А количества повторов делила пополам. Сынок проснулся через пол часа. За это время я успела изучить и выполнить только 6 упражнений. Стыдоба!!!
И тут возник вопрос. Сколько упражнений я должна делать за этот час??? Все 30??
а что за программа? можно ссылку?
я отсюда беру упражнения. Можно видео, но у меня с интернетом напряг. : Мария Беспалова