Все берусь за себя))))

Вот неделю уже занимаюсь по 30 мин восновном это приседания качаю пресс скакалка упражнения что бы убрать бока и попу подтянуть, хочу в идеале 45-47 кг весить, сейчас 55 вешу, с понедельника сажусь на диету никаких быстрых углеводов сладкого мучного)))) Пожелайте мне удачи)) И ух терпения это само главное, и по утрам бегать еще хочу когда более менее теплее будет…