Кто на пп???Зайдите прошу, кто разбирается...

Читаю информацию на разных сайтах, но не могу найти тот, где будет написано все-все-все.

У меня несколько вопросов:

1.Можно ли макаронные изделия на пп и как часто и с чем сочетать? На обед или на ужин?

2. Аналогичный вопрос про картофель

3. супы на обед без хлеба? В супы мясные можно добавлять картофель?

4. Мясо на ужин можно сочетать только с овощами?

5. Молочку скольки % можно?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Анастасия Смирнова
На пп нельзя смешивать мясо, картошку и хлеб! если суп на мясе то картошку туда ни ни.мясо с гарниром картофель тоже ни ни! если суп на мясе с хлебом его нельзя! Макароны можно.но в обед.кстати картофель в суре иногда заменяла белой фасолью. Посмотрите рецепты блюд системы -60! это тоже правильное питание.там подробно что с чем и когда)))
Пожаловаться
Лизавета

Я по системе -60 и худею, но задумываюсь над пп перейти. Можно сказать одно и то же.

Пожаловаться
Анастасия Смирнова
Так система и пп одно и тоже)))в инете есть таблица пп, там цветом обозначено что с чем сочетается, а что нет.на -60 у меня вторая мамка за 4 месяца похудела на 12 кг.там где хотела.очень понравилось.она еще стадает желудком, сильные боли переодически, а на системе не болит.
Пожаловаться
Лизавета
Я тоже на системе 12 кг скинула. Мне она подходит, а мужу нет, т.к ненормирован график у него
Пожаловаться
Анастасия Смирнова
На ненармированный можно подстроиться!!! вечером главное поесть за 3 часа до сна!!! И если обед пропустил то ужин все же можно сделать чуть сытнее.
Пожаловаться
Лизавета
Там нереально кушать за 3 часа до сна. Не знает, положат его спать или поедет дальше. Он железнодорожник
Пожаловаться
Анастасия Смирнова
У него большой вес?
Пожаловаться
Лизавета
89 при росте 170
Пожаловаться
Анастасия Смирнова
Многовато.как работают железнодорожники знаю, друг помошник машиниста.дилемма.у них в основном перекусы, как такового нормального питания и нет почти.
Пожаловаться
Лизавета

Мой тоже помощник машиниста))

Пожаловаться
Лизавета
Вот и я про то, что там нереально систему соблюдать. Я ему всегда полноценную еду в поездку собираю. Но я решила, что если я ему буду готовить на работу то, что разрешено на системе в обед, думаю этого будет достаточно. Медленно, но худеть он будет.
Пожаловаться
Анастасия Смирнова
Думаю да, то что на обед будет идеально, и более менее сытно для мужчины, и в то же время не колорийно.но тоже пусть старается есть в определенное время! а так перекус, кефир(если его не слабит от него), фрукты.
Пожаловаться
ЮляДочьАндрея

Макароны и картошку в обед можно. Не каждый день только. Молочку я нормальную беру, не обезжиренную. Считаю, что обезжиренная это ерунда.

Пожаловаться
Eva

1 можно желательно из твердых сортов сочетать с сыром овощами. на обед

2. картофель лучше запеченный. лучше вообще его редко есть

3. супы без хлеба, можно сочетать с картошкой конечно но не увлекаться супами такими

4. да

5. я всегда беру чем меньше тем лучше

Пожаловаться
Мария

макароны тверд.сортов с овощами в обед, но в активной стадии похудения лучше вообще воздержаться от макарон, картофеля, бананов и прочих углеводистых продуктов.Картофель отварной тоже в обед, а если суп с картофелем, то нарезанный картофель заранее замочить в воде на час, чтобы лишний крахмал вышел в воду, слить воду и еще раз промыть, потом в суп бросать уже.Супы без хлеба, можно кусочек хлебца или хлеба с отрубями.Но опять же не в активной стадии.Мясо только с овощами сочетать, никакого риса, макарон и картохи.Молочку лично я употребляю так: с утра цикорий со сливками 10%, творог на ужин беру 1,8 или 5%, разницы нет.Вечером кефир 2,5 или 1% жирности.

Пожаловаться
Дари Кравцова

макароны лучше не есть, ну уж если захотелось то лучше в обед и с овощами) с картошкой так же, варёную или печёную с овощами, но в суп в принципе нормально)мясо лучше конечно с овощами, молоко я обычно беру 3,2 так как чистое его не использую в общем то нигде, не люблю, только в кофе может) а вот творог кефир вс остальное как можно меньшей жирности беру

Пожаловаться
Malinka
Макароны можно твердыХ сортов которые, молочку лучше обезжиренную, супы лучше без хлебы или тоже твердых сортов, макароны чередуйте с рисом коричневым или про паренным на ужин можно но порции не большие чтоб были, картофель не желательно сочетать с мясом и курицей, это лучше с овощами или как писала выше с рисом гречкой
Пожаловаться
Катти

макароны чем реже, тем лучше, на ужин их точно не стоит есть, как и картофель. я вообще сейчас все без хлеба ем, но реально не у всех получается. лучше есть отрубной хлеб из муки крупного помола.

молочку, если вы хотите похудеть, то чем меньше, тем лучше

Пожаловаться
Катерина
Углеводы вечером нельзя. Это я точно помню.
Пожаловаться
46кг
Макароны с овощами на обед
Пожаловаться
46кг
Картошку также.
Пожаловаться
46кг
4 верно