В общем, девули, такая штука… Глянула на себя в белье и ужаснулась… Потом взвесилась, и чуть в обморок не упала, вместо стабильных 74 кг я вешу 78 кг. Когда и как я умудрилась набрать 4 кг?
Краткий экскурс в мой вес.
Мой рост 183 см. До беременности, то есть 5 лет назад, я весила 60-61 кг, всё меня устраивало кроме того, что мышцы все расслабленные были- никакого рельефа не было и в помине, правда живота не было и попа размерами была значительно меньше, чем сейчас. В целом- я считала себя стройняшкой.
За беременность я набрала 33 кг!!! 
Ночью я просто не могла уснуть от той мысли, что фигура моя просто исчезла, сегодня глянула на себя в зеркало в белье и поняла, что так нельзя, скоро лето, а я одеть ничего не смогу приличного, бока висят, попа гигантская и живот, как на 20 неделе Б.
По скольку с планированием второй крохи пока пролёт, 8 циклов неудач- я решила отдохнуть и отвлечься, заняться собой, а не искать в себе кучу симптомов и причин не наступления беременности, а с августа снова начнём планировать, пока на первом месте- моя фигура и изменение образа жизни моего и моей семьи в целом. Так же в планах бросить курить. Ведь здоровый образ жизни, спорт и планирование беременности и курение- не совместимы.
В общем, я стартую
Мои параметры:
Рост- 183 см;
Вес- 78 кг;
Грудь- 94 см;
Талия- 81 см;
Живот- 105 см;
Попа- 108 см;
Правая нога- 63 см;
Левая нога- 63 см;
Правая рука- 30 см;
Левая рука- 30 см.
Вот фото (слабонервным не смотреть
Пока начала пить по стакану воды каждый час (писать стала чаще, и впервые я это не ассоциирую с признаком беременности
Из упражнений сегодня (может кто подскажет мне и откорректирует упражнения, добавит или посоветует хороший комплекс в домашних условиях, буду благодарна
Девочки, это заняло минут 10 всё, я вспотела, как огород вскопала, ноги дрожат, руки тоже, и чувствую каждую мышцу
Прошу советов по рациону на неделю и из упражнений что посоветуете? И ещё, кто такая Джил?
И худею:)очень действенный способ!)
Я не вкусная
у тебя есть талия, это мега плюс.так что минимум нагрузки и правильное питание сделают свое дело
умничка!
вот и я скоро буду худеть)
как после операции отойду так сразу приступлю)))))
тоже набрала прилично((
Да талия крутая конечно
бросание курить и диета не совместимы
Ничего прям страшного нет в фигуре, просто чуть спортом подкорректировать. Я тоже начинала с 10 минут и уставала как лошадь… Сейчас уже час спокойно занимаюсь, я в основном прыгаю. Сначала пресс, приседания, махи ногами всякие, наклоны, а потом прыжки минут на 40
Еще обруч говорят хорошо помогает, надо приобрести.
Я тоже пытаюсь худеть, но пока успехи не радуют. За последние месяцы расслабилась ((((.
Давно не смотрела. Сейчас глянула мельком. Все же лючше правильное питание. -60 конечно тоже можно на худой конец, но не идеальный вариант.
По описанию, всё так плохо, а на фото еще очень даже ничего!!)
Честно не всё так плохо как вам кажется, бывают и худенькие девченки, а фигуры никакой! Приседания, качания пресса, обруч, легкая диета и всё будет вообще супер!!!
я тоже сейчас стараюсь скинуть лишние пару ег, я полностью отказалась от мучного и сладкого, так же отказалась от колбасы и сосисок))) а еще пью только зеленый час без сахара) он и полезен и сжигает жиры) на ночь обязательно стакан кефира и никакой еды после 18.00)))так же еще можно есть грейпфруты — они тож оч полезные)
ничего прям ужастного нет я щас вешу 62( а рост 158) но тоже худею, исключила мучное, сладкое и крупы, ем мясо)) я бы посоветовала обруч покрутить я вот заказала уже)) скоро начну))) а там я коплю на абонимент в фитнес поэтому дома ничего не делаю, дома мне лень, по выходным катаюсь на велике