Пррриииветик всем! Весна набирает обороты и хорошее настроение вместе с ней. У нас по прежнему тепло и солнечно +16°. Весь день мы на свежем воздухе, малой совсем не хочет заходить домой. Благодать
Моё меню на сегодня:
Завтрак: 3 блинчика с творогом, цикорий б/с
Обед: куринные котлетки с сыром, салат из помидорки, огурца и салата «Айсберг» с ложкой йогуртовой заливки
Ужин: творожный десерт с грейпфрутом и черносливом
Вода: 2.5 л
Спорт: Прогулка 2 часа до обеда и 1,5 часа после. Итогово 11500 шагов! Если будет желание попрыгаю с Джилл))
Всем приятного вечера
ты как всегда- молодец. у нас тоже солнышко. днем уже весной пахнет. в центре уже снега нет. вы севернее живем, еще лежит.
по себе за 3 дня заметила, ем 3 раза в день. без перекусов. и даже часов в 7-8 поем. вес снижается. вот опять 67 кг. хотя в понедельник 69 было.
Какая ты молодчинка, вес так хорошо падает. Поздравляю
Куриные котлетки (оладьи)
Ингредиенты (на 4 порции):
— куриное филе — 400 гр
— твердый сыр — 60 гр
— 2 яйца
— кефир — 100 гр
— мука — 60 гр
— по 3 веточки петрушки, укропа и зеленого лука
— соль, специи по вкусу.
РЕЦЕПТ:
— Куриное филе очень мелко нарезать, сыр также мелко нарезаем или натираем на крупной терке.
— Взбиваем яйца и кефир, добавляем курицу и сыр, постепенно вводим в тесто муку, перемешиваем. Добавляем мелко нашинкованную зелень, солим и перчим по вкусу.
— Разогреваем сковороду (жарить оладьи лучше без масла, накрыв сковороду крышкой), наливаем получившуюся смесь на сковороду в виде небольших оладий. Жарим под крышкой с каждой стороны по 5-7 минут (на среднем огне).
— Готовые оладьи выкладываем на тарелку, украшаем овощами и горячими подаем на стол.
а у нас все же холодно, но я упорно ношу плащ — весну кличу!
ты прям цикорийный наркоман!!! как и я — кофейный!!!
Я цикорий люблю… и кофе люблю
все супер
у нас тоже погода великолепная, на завтра планируем бооооольшую прогулку, надо тоже себе шагомер купить, прям интересно сколько шагов получится))))
Я шагомер на телефон установила!)
как приложение называется?
Поищи аналоги, их очень много!
я runkeeper установила, завтра опробую)))
везет))а у нас погода го в но